Sommerleir i Slovenia 2015

av torlun | jun 3, 2015 | Alle artikler, Samlinger, Sommerleir

Det er bare å glede seg til uke 26! LINK TIL DELTAKERE Link til villaen hvor vi skal bo - link til Google maps street view Offisiel Facebookside PÅMELDING TIL HVILKE TRENINGER DU ØNSKER Å VÆRE MED PÅ Under ser dere promovideoer av hva som venter oss: Hvor er...

DAN-graderinger sommerleir 2012

av Pål Erik | jul 23, 2012 | Artikler, Graderinger, Samlinger, Sommerleir

DAN-graderinger på sommerleiren i 2012 1/3 av disse var jenter - noe vi er ekstra stolte av. Følgende klarte sine grader: 2.DAN - Dodong Balnig 2.DAN - Stian Dyrnes 1.DAN - Svanhild Sunde 1.DAN - Lars Tronvold 1.DAN - Roy Steiring 1.DAN - Kato Holdahl 1.DAN - Kjetil...

Sommerleiren 2011

av Pål Erik | jul 23, 2011 | Alle artikler, Samlinger, Sommerleir

Rekorddeltakelse på sommerleiren 2011 Årets leir var som vanlig veldig bra og vi hadde rekorddeltakelse med 51 medlemmer som var på leir. Den gamle rekorden var på 48 Pål Erik Sommerleir...

Sommerleiren 2010

av Pål Erik | jul 23, 2010 | Alle artikler, Samlinger, Sommerleir

Årets sommerleir ble av mange betegnet som den beste gjennom tidene. Med topp instruktører, godt vær og god stemning, ble denne leiren en minneverdig opplevelse. Spesielt minneverdig ble det for Stian og Jostein som graderte til 1.dan. Sommerleir 2010 ? Pål...

Sommerleiren 2009

av Pål Erik | jul 23, 2009 | Samlinger, Sommerleir

Andreas og Dodong gjorde begge en meget overbevisende gradering da de gikk opp til hhv 4.dan og 1.dan sist lørdag.Denne sommerleiren vil huskes som en av de aller beste i historien. Solen strålte fra en skyfri himmel i 4 dager og det gjorde de som var med også.Med...

« Tidligere innlegg

Nyere innlegg »

	Man	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør
15.00						Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper
15.30
16.00
16.30
17.00					Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise
17.30	Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Silje Dalsaune BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år	Barn Nivå: Grønt stripe-Brunt 17.30 18.30 Vigdis Lien + assistenter BarnVideregående barn (fom grønn stripe til brunt). De som har grønn stripe kan også trene på torsdag!	Tai Chi Nivå: Videregående Yang stil 17.30 19.00 Instruktør: Svanhild Sunde	Barn Nivå: Gult, Orange stripe, Orange 17.30 18.30 Instruktører: Karina Hanebo Silje Dalsaune BarnBarn - Mellomparti
18.00					Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Marc Dhainaut Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte
18.30	Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza.	Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet		Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar.
19.00			Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp.
19.30
20.00	Nybegynnere Alder: Fra 13 år 20.00 21.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Vigdis Lien	Tai Chi Nivå: Nybegynner/ Alle - Yang stil 20.00 21.00 Instruktør Svanhild Sunde		Nybegynnere Alder: Fra 13 år 20.00 21.00 Instruktører: Marc Dhainaut + assistent
20.30

Man

Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Silje Dalsaune
17.30 - 18.30
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)
18.30 - 20.00
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien
20.00 - 21.00

Tir

Barn Nivå: Grønt stripe-Brunt · Vigdis Lien
+ assistenter
17.30 - 18.30
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen
18.30 - 20.00
Tai Chi Nivå: Nybegynner/ Alle - Yang stil · Instruktør
Svanhild Sunde
20.00 - 21.00

Ons

Tai Chi Nivå: Videregående Yang stil · Instruktør:
Svanhild Sunde
17.30 - 19.00
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)
19.00 - 20.30

Tor

Barn Nivå: Gult, Orange stripe, Orange · Instruktører:
Karina Hanebo
Silje Dalsaune
17.30 - 18.30
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)
18.30 - 20.00
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Marc Dhainaut
+ assistent
20.00 - 21.00

Fre

Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise
17.00 - 18.00
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Marc Dhainaut
18.00 - 19.00

Lør

Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER
15.00 - 17.00

	Man	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør
17.30	Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Silje Dalsaune BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år	Barn Nivå: Grønt stripe-Brunt 17.30 18.30 Vigdis Lien + assistenter BarnVideregående barn (fom grønn stripe til brunt). De som har grønn stripe kan også trene på torsdag!		Barn Nivå: Gult, Orange stripe, Orange 17.30 18.30 Instruktører: Karina Hanebo Silje Dalsaune BarnBarn - Mellomparti
18.00

Man

Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Silje Dalsaune
17.30 - 18.30

Tir

Barn Nivå: Grønt stripe-Brunt · Vigdis Lien
+ assistenter
17.30 - 18.30

Tor

Barn Nivå: Gult, Orange stripe, Orange · Instruktører:
Karina Hanebo
Silje Dalsaune
17.30 - 18.30

	Ons	Fre
17.00		Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise
17.30
18.00
18.30
19.00	Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp.
19.30
20.00

Ons

Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)
19.00 - 20.30

Fre

Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise
17.00 - 18.00

	Man	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør
15.00						Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper
15.30
16.00
16.30
17.00					Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise
17.30	Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Silje Dalsaune BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år	Barn Nivå: Grønt stripe-Brunt 17.30 18.30 Vigdis Lien + assistenter BarnVideregående barn (fom grønn stripe til brunt). De som har grønn stripe kan også trene på torsdag!		Barn Nivå: Gult, Orange stripe, Orange 17.30 18.30 Instruktører: Karina Hanebo Silje Dalsaune BarnBarn - Mellomparti
18.00					Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Marc Dhainaut Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte
18.30	Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza.	Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet		Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar.
19.00			Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp.
19.30
20.00

Man

Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Silje Dalsaune
17.30 - 18.30
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)
18.30 - 20.00

Tir

Barn Nivå: Grønt stripe-Brunt · Vigdis Lien
+ assistenter
17.30 - 18.30
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen
18.30 - 20.00

Ons

Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)
19.00 - 20.30

Tor

Barn Nivå: Gult, Orange stripe, Orange · Instruktører:
Karina Hanebo
Silje Dalsaune
17.30 - 18.30
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)
18.30 - 20.00

Fre

Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise
17.00 - 18.00
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Marc Dhainaut
18.00 - 19.00

Lør

Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER
15.00 - 17.00

	Man	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør
20.00	Nybegynnere Alder: Fra 13 år 20.00 21.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Vigdis Lien			Nybegynnere Alder: Fra 13 år 20.00 21.00 Instruktører: Marc Dhainaut + assistent
20.30

Man

Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien
20.00 - 21.00

Tor

Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Marc Dhainaut
+ assistent
20.00 - 21.00

	Tir	Ons
17.30		Tai Chi Nivå: Videregående Yang stil 17.30 19.00 Instruktør: Svanhild Sunde
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00	Tai Chi Nivå: Nybegynner/ Alle - Yang stil 20.00 21.00 Instruktør Svanhild Sunde
20.30

Tir

Tai Chi Nivå: Nybegynner/ Alle - Yang stil · Instruktør
Svanhild Sunde
20.00 - 21.00

Ons

Tai Chi Nivå: Videregående Yang stil · Instruktør:
Svanhild Sunde
17.30 - 19.00

No alle partier available!

Siste artikler

Arkiv

Stikkordsky

Tast inn brukernavn og passord

KLUBB

INNLEIDE

GJESTETRENING

PRISER

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)(familiemedlemmer innrømmes 25% rabatt f.o.m. medlemsskap nr 2)

Barn

Barn

Ungdom

Voksen

Student m/betalt semesteravgift

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

JULEGAVETIPS FOR BARN, UNGDOM ELLER VOKSNE!

Vi kan tilby en attraktiv oppstartspakke som inneholder karatedrakt og trening i 3 måneder til en fordelaktig pris på 750,- (normalt 1205,- til 1250,- avhengig av alder på mottaker)

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund

Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.

Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

MAKOTOKAI KARATE – effektivt selvforsvar

Vi arrangerer flere samlinger i året, både i klubben og på Gran Canaria i april/ mai hvert år.

En rekke fordeler for barn som trener kampsport i forhold til andre aktiviteter:

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!

PERSONLIG TRENER

BILDEGALLERI

VIDEOGALLERI

Alle som som ønsker å gradere til brunt belte eller til DAN-grad i sort, må avklare dette med hovedinstruktør før påmelding!

Treningstider høsten 2022

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Man

Tir

Tor

Ons

Fre

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Man

Tor

Tir

Ons

PRØV OSS!

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)
(familiemedlemmer innrømmes 25% rabatt f.o.m. medlemsskap nr 2)