TRENINGSTIDER (Gjeldende fra 19.august 2019)

Man Man (Judosal) Tir Ons Tor Fre Lør
14.00
Barn
Nivå: Alle
14.00
15.00
Instruktør: Rullerende
14.30
15.00
Makotokai Karate
Nivå: Alle
15.00
17.00
En eller flere instruktører vil være tilstede
Makotokai KarateFri trening for alle grupper
15.30
16.00
16.30
17.00
Barn
Nivå: Grønt ->
17.15
18.30
Instruktører: Vigdis Lien, Stian Tronvold
Tai Chi
Nivå: Felles
17.15
18.15
Instruktør: Svanhild Sunde
17.30
Barn
Nivå: Nye barn jan 2018 og nye barn høst 2017
17.30
18.30
Instruktører: Roy Steiring, Frank Maaø
BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år
Tai Chi
Nivå: Vid.
17.30
19.00
Instruktør: Svanhild Sunde
Barn
Nivå: Gul-Orange
17.30
18.30
Instruktører: Karina Hanebo, Christina Hanebo
Makotokai Karate
Nivå: Brunt og Sort
17.30
19.00
Instruktører: Rune Nilssen m/hjelp fra Shin Etai: Pål Erik, Tore, Roy og Svanhild
Makotokai KarateSpesielt fokus på kata
18.00
18.30
Makotokai Karate
Nivå: Blått, Brunt og sort
18.30
20.00
Instruktør: Pål Erik Hansen (partallsuker) og Rune Nilssen (oddetallsuker)
Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata og prinsipper
Makotokai Karate
Nivå: Gul stripe-Blått
18.30
20.00
Instruktører: Tore Roald, Bjørn Bjerke
Nybegynnere
Alder: Fra 13 år
18.30
19.30
Instruktører: Marc Dhainaut og Bjørn Bjerke
19.00
Kamptrening
Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk
19.00
20.30
Instruktører: Pål Erik, Thor-Egil (rullerer)
KamptreningTilgjengelig for alle med gradering fra gul stripe og opp
19.30
Makotokai Karate
Nivå: Gul stripe-Sort inkl. rullestol
19.30
21.00
Instruktør: Roy Steiring
Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Ofte vil treningen dels opp hvor flere instruktører deltar
20.00
Nybegynnere
Alder: Fra 13 år
20.00
21.00
Instruktører: Pål Erik Hansen og Camilla Tellesfsen
Tai Chi
Nivå: Nyb.
20.00
21.30
Instruktør: Svanhild Sunde
Tai ChiMøt opp i løse behagelige klær. Du kan også få kjøpt Tai Chi drakt.
20.30
21.00

Man

  • Barn Nivå: Grønt -> · Instruktører: Vigdis Lien, Stian Tronvold
    17.15 - 18.30
  • Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktør: Pål Erik Hansen (partallsuker) og Rune Nilssen (oddetallsuker)
    18.30 - 20.00
  • Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører: Pål Erik Hansen og Camilla Tellesfsen
    20.00 - 21.00

Man (Judosal)

  • Tai Chi Nivå: Felles · Instruktør: Svanhild Sunde
    17.15 - 18.15

Tir

  • Barn Nivå: Nye barn jan 2018 og nye barn høst 2017 · Instruktører: Roy Steiring, Frank Maaø
    17.30 - 18.30
  • Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Blått · Instruktører: Tore Roald, Bjørn Bjerke
    18.30 - 20.00
  • Tai Chi Nivå: Nyb. · Instruktør: Svanhild Sunde
    20.00 - 21.30

Ons

  • Tai Chi Nivå: Vid. · Instruktør: Svanhild Sunde
    17.30 - 19.00
  • Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører: Pål Erik, Thor-Egil (rullerer)
    19.00 - 20.30

Tor

  • Barn Nivå: Gul-Orange · Instruktører: Karina Hanebo, Christina Hanebo
    17.30 - 18.30
  • Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører: Marc Dhainaut og Bjørn Bjerke
    18.30 - 19.30
  • Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort inkl. rullestol · Instruktør: Roy Steiring
    19.30 - 21.00

Fre

  • Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort · Instruktører: Rune Nilssen m/hjelp fra Shin Etai: Pål Erik, Tore, Roy og Svanhild
    17.30 - 19.00

Lør

  • Barn Nivå: Alle · Instruktør: Rullerende
    14.00 - 15.00
  • Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede
    15.00 - 17.00
Man Man (Judosal) Tir Ons Tor Fre Lør
14.00
Barn
Nivå: Alle
14.00
15.00
Instruktør: Rullerende
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
Barn
Nivå: Grønt ->
17.15
18.30
Instruktører: Vigdis Lien, Stian Tronvold
17.30
Barn
Nivå: Nye barn jan 2018 og nye barn høst 2017
17.30
18.30
Instruktører: Roy Steiring, Frank Maaø
BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år
Barn
Nivå: Gul-Orange
17.30
18.30
Instruktører: Karina Hanebo, Christina Hanebo
18.00

Man

  • Barn Nivå: Grønt -> · Instruktører: Vigdis Lien, Stian Tronvold
    17.15 - 18.30

Tir

  • Barn Nivå: Nye barn jan 2018 og nye barn høst 2017 · Instruktører: Roy Steiring, Frank Maaø
    17.30 - 18.30

Tor

  • Barn Nivå: Gul-Orange · Instruktører: Karina Hanebo, Christina Hanebo
    17.30 - 18.30

Lør

  • Barn Nivå: Alle · Instruktør: Rullerende
    14.00 - 15.00
Man Man (Judosal) Tir Ons Tor Fre Lør
19.00
Kamptrening
Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk
19.00
20.30
Instruktører: Pål Erik, Thor-Egil (rullerer)
KamptreningTilgjengelig for alle med gradering fra gul stripe og opp
19.30
20.00

Ons

  • Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører: Pål Erik, Thor-Egil (rullerer)
    19.00 - 20.30
Man Man (Judosal) Tir Ons Tor Fre Lør
15.00
Makotokai Karate
Nivå: Alle
15.00
17.00
En eller flere instruktører vil være tilstede
Makotokai KarateFri trening for alle grupper
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
Makotokai Karate
Nivå: Brunt og Sort
17.30
19.00
Instruktører: Rune Nilssen m/hjelp fra Shin Etai: Pål Erik, Tore, Roy og Svanhild
Makotokai KarateSpesielt fokus på kata
18.00
18.30
Makotokai Karate
Nivå: Blått, Brunt og sort
18.30
20.00
Instruktør: Pål Erik Hansen (partallsuker) og Rune Nilssen (oddetallsuker)
Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata og prinsipper
Makotokai Karate
Nivå: Gul stripe-Blått
18.30
20.00
Instruktører: Tore Roald, Bjørn Bjerke
19.00
19.30
Makotokai Karate
Nivå: Gul stripe-Sort inkl. rullestol
19.30
21.00
Instruktør: Roy Steiring
Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Ofte vil treningen dels opp hvor flere instruktører deltar
20.00
20.30

Man

  • Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktør: Pål Erik Hansen (partallsuker) og Rune Nilssen (oddetallsuker)
    18.30 - 20.00

Tir

  • Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Blått · Instruktører: Tore Roald, Bjørn Bjerke
    18.30 - 20.00

Tor

  • Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort inkl. rullestol · Instruktør: Roy Steiring
    19.30 - 21.00

Fre

  • Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort · Instruktører: Rune Nilssen m/hjelp fra Shin Etai: Pål Erik, Tore, Roy og Svanhild
    17.30 - 19.00

Lør

  • Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede
    15.00 - 17.00
Man Man (Judosal) Tir Ons Tor Fre Lør
18.30
Nybegynnere
Alder: Fra 13 år
18.30
19.30
Instruktører: Marc Dhainaut og Bjørn Bjerke
19.00
19.30
20.00
Nybegynnere
Alder: Fra 13 år
20.00
21.00
Instruktører: Pål Erik Hansen og Camilla Tellesfsen
20.30

Man

  • Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører: Pål Erik Hansen og Camilla Tellesfsen
    20.00 - 21.00

Tor

  • Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører: Marc Dhainaut og Bjørn Bjerke
    18.30 - 19.30
Man Man (Judosal) Tir Ons Tor Fre Lør
17.00
Tai Chi
Nivå: Felles
17.15
18.15
Instruktør: Svanhild Sunde
17.30
Tai Chi
Nivå: Vid.
17.30
19.00
Instruktør: Svanhild Sunde
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00
Tai Chi
Nivå: Nyb.
20.00
21.30
Instruktør: Svanhild Sunde
Tai ChiMøt opp i løse behagelige klær. Du kan også få kjøpt Tai Chi drakt.
20.30
21.00

Man (Judosal)

  • Tai Chi Nivå: Felles · Instruktør: Svanhild Sunde
    17.15 - 18.15

Tir

  • Tai Chi Nivå: Nyb. · Instruktør: Svanhild Sunde
    20.00 - 21.30

Ons

  • Tai Chi Nivå: Vid. · Instruktør: Svanhild Sunde
    17.30 - 19.00
No alle partier available!