TRENINGSTIDER
Treningstider vinter 2023
Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
---|---|---|---|---|---|---|
15.00 | Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede.
Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager:
INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper | |||||
15.30 | ||||||
16.00 | ||||||
16.30 | ||||||
17.00 | Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise | |||||
17.30 | BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | BarnVideregående barn (fom grønn stripe til brunt). De som har grønn stripe kan også trene på torsdag! | BarnBarn - Mellomparti | |||
18.00 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Marc Dhainaut Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte | |||||
18.30 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza. | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar. | |||
19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. | |||||
19.30 | ||||||
20.00 | ||||||
20.30 |
Man
-
Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Silje Dalsaune17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00 -
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tir
-
Barn Nivå: Grønt stripe-Brunt · Vigdis Lien
+ assistenter17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen18.30 - 20.00 -
Tai Chi Nivå: Nybegynner/ Alle - Yang stil · Instruktør
Svanhild Sunde20.00 - 21.00
Ons
-
Tai Chi Nivå: Videregående Yang stil · Instruktør:
Svanhild Sunde17.30 - 19.00 -
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)19.00 - 20.30
Tor
-
Barn Nivå: Gult, Orange stripe, Orange · Instruktører:
Karina Hanebo
Silje Dalsaune17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00 -
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Marc Dhainaut
+ assistent20.00 - 21.00
Fre
-
Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise17.00 - 18.00
-
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Marc Dhainaut18.00 - 19.00
Lør
-
Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER15.00 - 17.00
Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
---|---|---|---|---|---|---|
17.30 | BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | BarnVideregående barn (fom grønn stripe til brunt). De som har grønn stripe kan også trene på torsdag! | BarnBarn - Mellomparti | |||
18.00 |
Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise | |||||
17.30 | ||||||
18.00 | ||||||
18.30 | ||||||
19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. | |||||
19.30 | ||||||
20.00 |
Ons
-
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)19.00 - 20.30
Fre
-
Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise17.00 - 18.00
Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
---|---|---|---|---|---|---|
15.00 | Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede.
Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager:
INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper | |||||
15.30 | ||||||
16.00 | ||||||
16.30 | ||||||
17.00 | Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise | |||||
17.30 | BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | BarnVideregående barn (fom grønn stripe til brunt). De som har grønn stripe kan også trene på torsdag! | BarnBarn - Mellomparti | |||
18.00 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Marc Dhainaut Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte | |||||
18.30 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza. | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar. | |||
19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. | |||||
19.30 | ||||||
20.00 |
Man
-
Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Silje Dalsaune17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00
Tir
-
Barn Nivå: Grønt stripe-Brunt · Vigdis Lien
+ assistenter17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen18.30 - 20.00
Ons
-
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)19.00 - 20.30
Tor
-
Barn Nivå: Gult, Orange stripe, Orange · Instruktører:
Karina Hanebo
Silje Dalsaune17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00
Fre
-
Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise17.00 - 18.00
-
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Marc Dhainaut18.00 - 19.00
Lør
-
Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER15.00 - 17.00
Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | ||||||
20.30 |
Man
-
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tor
-
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Marc Dhainaut
+ assistent20.00 - 21.00
Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
---|---|---|---|---|---|---|
17.30 | ||||||
18.00 | ||||||
18.30 | ||||||
19.00 | ||||||
19.30 | ||||||
20.00 | ||||||
20.30 |
No alle partier available!