Vi forholder oss til helsemyndigheter og Kampsportforbundets sine råd.

Vi kjører sommertreninger hver mandag og torsdag f.o.m mandag 6.juli t.o.m. torsdag 20.august fra kl.18-19:30. Alle som er på ferie i Trondheim er velkommen til å delta! Her finner du oversikten over hvem som skal ha de ulike treningene

Sommerprofilen 2020

Jeg sitter alltid igjen med en god følelse etter trening. Trondheim Karateklubb har et godt og inkluderende treningsmiljø med engasjerte og erfarne instruktører.

Sommerleir i Bohinj 27-30.august 2020

Sommerleiren i Bohinj er planlagt til 27-30.august. Det vil sannsynligvis bli en leir med få nordmenn tilstede da ferien for de fleste er avviklet. På leiren er det imidlertid planlagt med overføring via Zoom, slik at det vil være mulig å delta fra Norge.

Ny utdanningsportal for Makotokai er lansert

Ny utdanningsportal er lansert 1.april 2020 (nei, det er ingen aprilspøk). Her kan du registrere deg som har farget belte eller svart belte. Mange instruksjonsvideoer er lagt ut og flere kommer.

Opptak av nye medlemmer

Har du lyst til å trene en cool, effektiv og morsom kampsport som passer for begge kjønn i alle aldre?
Trening for barn er tirsdager kl.17:30, for voksne/ungdom mandager kl.20:00-21:00 og torsdager 18:30-19:30. Gratis prøvetreninger!

“Jeg har trent flere typer kampsport og mener at Makotokai inneholder det beste fra alle. Det er en moderne kampsport som er et topp alternativ til Boksing, Kickboksing, MMA, og Muai Thai.”

Tor-Egil Naas

Selvstendig næringsdrivende, Les mer hva Tor-Egil mener

“Som kiropraktor jobber jeg daglig med utfordringer innen fysisk helse og jeg er sikker på at alle hadde hatt en mer velfungerende kropp med denne typen trening jevnlig.”

Andreas Kolsvik

Kiropraktor, Les mer hva Andreas mener

“Trondheim karateklubb har et godt treningsmiljø og gode trenere. Du kan trene karate, tai chi eller begge deler. Begynn på karate, det er lærerikt og veldig gøy!”

Vilde Holmquist

Skoleelev, Les mer hva Vilde mener

TILBUDET

KARATE

BARN&UNGDOM

TAI CHI

SAMLINGER

RULLESTOL

AKTIVITETSKALENDER

Sommerleir 27. august 2020 - 30. august 2020 @



Opptak av medlemmer

Hvis du har trent kampsport tidligere, kan du bare møte opp på trening for prøvetimer. Benytt sjansen til å prøve en svært morsom og effektiv stilart. Les mer om hva vi kan tilby

Åpningstider:

Mandag

17:00-21:00

Tirsdag

17:30-21:00

Onsdag

17:00-20:30

Torsdag

17:30-21:00

Fredag

17:30-19:00

Lørdag

15:00-17:00



Bestill klubbdrakt!

Fortvil ikke om du ikke fikk bestilt klubbdrakt før jul. Nå kan du bestille her!



Sommerprofilen 2020



Link til Facebook

Her kan du få en oversikt over de siste artiklene som er lagt ut på Facebook for klubben og Kampsportforbundet

Link til artikler

SISTE 3 INNLEGG:

Sommerprofilen 2020

jul 5, 2020

Jeg sitter alltid igjen med en god følelse etter trening. Trondheim Karateklubb har et godt og inkluderende treningsmiljø med engasjerte og erfarne instruktører.

Tidsplan for graderingen 18.juni 2020

jun 17, 2020

På sommergraderingen i år er det ikke så mange som skal prøve seg, men de skal få nok oppmerksomhet av graderingspanelet. Her er tidsplanen for graderingen

Innkalling til årsmøte i Trondheim Karateklubb

jun 10, 2020

Årsmøtet i Trondheim Karateklubb blir avholdt onsdag 24.juni kl. 18:30. Sett av litt tid denne dagen og bli med på å bestemme klubbens retning.
Fullstendig sakliste med alle saksdokumenter er gjort tilgjengelig for medlemmene på denne websiden

TILBUD	INKLUDERT
Karate (Makotokai)
Tai Chi (Makotokai – Yang stil)
Måling av kraft fra slag/ spark med Powercube fra StrikeCoach
Vektrom
Egen App fra Makotokai
Badstu
Sosialt rom m/internet
Sosiale arrangement	Subsidiert
Konkurranser	Dekker startkont./subsidierer overnatting og transport

DET TILBYS OGSÅ	TILLEGG
Treningssamlinger	Tillegg
Personlig kostveiledning	Tillegg
Utdanningsportal Makotokai	Tillegg

Les mer...

MAKOTOKAI KARATE – effektivt selvforsvar

Makotokai er utviklet av Sensei Paolo Bolaffio. Med over førti års erfaring i ulike kampsporter, bygget han Makotokai basert på vitenskapelige studier og kontinuerlige tester mht effektivitet og styrke. Systemet involverer ikke bare karate, men også de kinesiske kampsportene:

Tai Chi Chuan
Xing Yi Chuan (opprinnelsen til Wing Chun)
Pa Kwa Chang

I tillegg til elementer fra:
Muay Thai, Krav Maga og boksing.

Karatestilarten er fullkontakt, men i konkurransereglene er det ikke lov å slå mot hodet

Overbevisende og full av innovasjoner, beviser Makotokai å være effektivt i selvforsvar og i konkurranser. I tillegg trener vi på en måte som er helsebringende og som passer for alle.

Les mer...

En rekke fordeler for barn som trener kampsport i forhold til andre aktiviteter:

Bedrer den fysiske formen (meget godt alternativ til dataspill)
Utvikler balanse og korrekt holdning
Trener opp koordinasjon
Lærer å forsvare seg
Bygger selvtillit
Forbedrer pusteteknikk
Trener opp sosiale ferdigheter
Lærer hvordan samarbeid utvikler hverandre
Forebyggende for mobbing
Respekt for hverandre

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!

Les mer om barn&ungdom

Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Se treningstider for alle Tai Chi partiene

Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :

Bedre balanse og koordinasjon
Bedre blodsirkulasjon
Økt bevegelighet
Styrking av ledd
Minske revmatiske plager
Styrker kjernemuskulatur
Styrker kognitive evner

Les mer om Tai Chi

Vi arrangerer flere samlinger i året, både i klubben og på Gran Canaria i april/ mai hvert år.

Vanligvis har vi samlinger i februar, mars og november
Instruktører henter vi fra Italia
Vår hovedinstruktør Paolo Bolaffio har besøkt oss 2 ganger hvert år siden i 2013
Ellers benytter vi oss av hans assistent Fulvio Pascut
Ricardo Savino fra en av klubbene i Italia har også vært her og instruert
Samlingen på Gran Canaria er i månedskiftet april/ mai hvert år
Disse samlingene er utrolig lærerike og anbefales på det varmeste

Les mer...

Erlend er en av våre medlemmer som ikke ser på sitt handicap som noe hinder for å drive med kampsport. Han er en tøff utøver som vi er stolte av. Han graderte i Juni 2020 til brunt belte 2.grad etter iherdig innsats gjennom lang tid. Her også avbildet med Svanhild som er en av hans instruktører.

Vi fikk inkluderingsprisen på idrettsgallaen i 2013 for vårt inkluderende miljø

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund

Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.
Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.
Alle klubbmedlemmer mellom 13-75 år, er dekket gjennom Norges Kampsportforbunds ulykkesforsikring i Tryg. Utøveren er dekket for inntil 500.000 kroner i forbindelse med ulykker som skjer på trening, i konkurranser og på oppvisninger. Yngre utøvere er dekket gjennom Norges idrettsforbunds barneidrettsforsikring.

Les mer om forbundet

GJESTETRENING

Hvis du er i Trondheim noen dager f.eks i forbindelse med jobb, er du hjertelig velkommen til å være med på våre treninger. Dette gjelder både Karate og Tai Chi. Treningstidene finner du her

Dette tilbyr vi selvfølgelig som et gratis tilbud til våre kampsportvenner i inn -og utland. Unntatt er treningssamlinger som vi arrangerer i klubben.

Ellers har vi ‘Åpen trening’ på lørdager mellom 15-17 hvor alle er velkomne til å delta. Kamptreningen på onsdager er også ‘åpen’ for andre klubber. Medlemmer som har hovedmedlemskap i andre klubber i Kampsportforbundet og som ønsker å benytte seg av alle tilbudene i klubben, får 50% rabatt på treningsavgiften.
Medlemmer i Makotokai Stjørdal kan imidlertid delta på alle våre treninger; tilsvarende kan medlemmer i Trondheim delta på treninger i Stjørdal.

Karatestilarten vi trener heter Makotokai og inneholder igjenkjennbare elementer fra flere andre kampsporter, men som er bygd på prinsipper som er flere hundre år gamle.

Vår stilart i Tai Chi er Yang-stilen.

Velkommen til trening i Norges triveligste kampsportklubb 🙂

Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør

PRISER

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)

Barn

6 mnd avtalegiro

Kr255/mnd

Barn

12 mnd avtalegiro

Kr215/mnd

Ungdom

12 mnd avtalegiro

Kr290/mnd

Voksen

12 mnd avtalegiro

Kr340/mnd

Student m/betalt semesteravgift

12 mnd avtalegiro

Kr255/mnd

Hva inngår i medlemsskapet?

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

Er du en av dem som har prøvd ALT, og allikevel synes det er vanskelig å få mat og helse til å passe sammen?
Er du lei alle nye trendy dietter som stadig dukker opp i media?
Har du gitt opp å veie mat eller telle kalorier?
Prøv Svanhilds matglade kostveiledning!

Min erfaring er at de fleste som lykkes med endring av rutiner har fått personlig oppfølging av noen i prosessen. Jeg hjelper deg til å få oversikt over dagens rutiner og kartlegger ditt daglige behov.
Sammen kommer vi frem til en plan som du vil trives med og jobber frem dine nye rutiner. Du vil også få tips og praktiske råd i forhold til hvordan du planlegger, handler inn og lager den maten som er best for deg.

Matglad kostveiledning:

Individuell tilpasning
Enkeltpersoner og familier
Allergier & intoleranser
Blodtrykk
Diabetes
Ukeplan med oppskrifter, handleliste

Treningsveiledning:

Øvelser for fleksibilitet, balanse og kjernemuskulatur
Qi Gong & Tai Chi
Pusteøvelser
Trening for trygghet: enkle selvforsvarsøvelser

Svanhild Sunde, 3.chieh Tai Chi, 2.dan karate

Les mer på: www.spisnytlev.no
Ta kontakt med meg på:
svanhild@gripdagen.no

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

“Jeg har trent flere typer kampsport og mener at Makotokai inneholder det beste fra alle. Det er en moderne kampsport som er et topp alternativ til Boksing, Kickboksing, MMA, og Muai Thai.”

Tor-Egil Naas

Selvstendig næringsdrivende, Les mer hva Tor-Egil mener

“Et annerledes treningssted, med et helt spesielt faglig og sosialt miljø. Det er Trondheim Karateklubb. Etter mange år i utlandet var det menneskene og det sosiale miljøet som fikk meg tilbake i klubben. Idag skiller klubben seg ut med et svært høy kompetanse, både på kampsport men også på trening generelt. Evnen til å tenke nytt og til å søke læring utenfor oppgåtte stier er noen av de beste egenskapene ved klubbens mest erfarne instruktører.”

Svanhild Sunde

Kostveileder, Les mer hva Svanhild mener

“Trondheim karateklubb har et godt treningsmiljø og gode trenere. Du kan trene karate, tai chi eller begge deler. Begynn på karate, det er lærerikt og veldig gøy!”

Vilde Holmquist

Skoleelev, Les mer hva Vilde mener

Your browser does not support iframes.

PERSONLIG TRENER

Instruktør Rune Nilssen tilbyr personlig trening for DEG!

Føler du at du ikke mestrer visse teknikker godt nok? Sitter Mawashi-gerien egentlig som et skudd?

Kanskje du kunne tenkt deg å friske opp en ‘rusten’ Kata eller lært en ny en?

Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli bedre!

Som et supplement til T.K.K’s ordinære klubbtreninger, kan jeg tilby klubbens medlemmer privat undervisning!

Veiledningen skjer i klubbens lokaler utenom ordinær klubbtrening og avtales direkte med Rune.

Dette er ment som et tillegg, og ikke i stedet for klubbens treninger! Om du er interessert, sender du en mail til rune@trondheimkarate.com eller telefon 40728478 for nærmere informasjon.

Rune Nilssen, 6.dan

Vi forholder oss til helsemyndigheter og Kampsportforbundets sine råd.

Vi kjører sommertreninger hver mandag og torsdag f.o.m mandag 6.juli t.o.m. torsdag 20.august fra kl.18-19:30. Alle som er på ferie i Trondheim er velkommen til å delta! Her finner du oversikten over hvem som skal ha de ulike treningene

TILBUDET

KARATE

BARN&UNGDOM

TAI CHI

SAMLINGER

RULLESTOL

AKTIVITETSKALENDER

Åpningstider:

Abonnere på nyheter

SISTE 3 INNLEGG:

MAKOTOKAI KARATE – effektivt selvforsvar

En rekke fordeler for barn som trener kampsport i forhold til andre aktiviteter:

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!

Vi arrangerer flere samlinger i året, både i klubben og på Gran Canaria i april/ mai hvert år.

Vi fikk inkluderingsprisen på idrettsgallaen i 2013 for vårt inkluderende miljø

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund

Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.

Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.

KLUBB

INNLEIDE

GJESTETRENING

PRISER

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)

Barn

Barn

Ungdom

Voksen

Student m/betalt semesteravgift

KALENDRE

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

PERSONLIG TRENER

PRØV OSS!