Åpen treningsleir på Gran Canaria 27.april-3.mai

Bli med til vakre Puerto Mogan for å trene Karate & Tai Chi under palmene. Turen arrangeres for åttende gang – sikre deg plass nå

Opptak av nye medlemmer

Prøv en spennende treningsform gjennom Makotokai Karate -og eller Tai Chi. Hos oss får du muligheten til å trene både Karate og Tai Chi til samme pris. Det er utviklende, sosialt og morsomt – prøv oss!

Åpen samling med Master Paolo Bolaffio 9.dan 9-10.mars 2019

Sett av datoene 9-10.mars allerede nå. Da blir det igjen anledning til å trene med Master Paolo Bolaffio. Han er en unik instruktør som virkelig gir deg valuta for penegene.

Åpen samling i Tai Chi med Suna Tancig 4.chieh 2-3.feb 2019

Velkommen til en samling viet de gamle kinesiske kampkunster. Den anerkjente instruktøren Suna Tancig bringer oss dypere kunnskap om Tai Chi, Qi Gong og Ticao Gong Shu.

Suna er sertifisert instruktør i alle de kinesiske disiplinene som Master Bolaffio underviser i: Tai Chi Chuan, Qi Gong, Ticao Gong Shu, Pa Kwa Chang, Xing Yi and Ping Ci (De 5 kinesiske våpen).

TILBUDET VÅRT

MAKOTOKAI KARATE

BARN & UNGDOM

TAI CHI

SAMLINGER

RULLESTOL

fig-1

AKTUELTfig-2

Aktuelt

fig-1

HVA SKJER?fig-2

Abonnere på nyheter

Du vil motta E-post når innlegg oppdateres

Opptak av nye medlemmer

Hvis du har trent kampsport tidligere, kan du bare møte opp på trening for prøvetimer. Benytt sjansen til å prøve en svært morsom stilart. Les mer om hva vi kan tilby

Artikler

Her kan du lese tidligere publiserte artikler (blog)

SISTE 3 INNLEGG:

Opptak av nye medlemmer

Opptak av nye medlemmer

Prøv en spennende treningsform gjennom Makotokai Karate -og eller Tai Chi. Hos oss får du muligheten til å trene både Karate og Tai Chi til samme pris. Det er utviklende, sosialt og morsomt – prøv oss!

INNGÅR

Tilbud  Inkludert
Karate (Makotokai)  
Tai Chi (Makotokai - Yang stil)  
Måling av kraft fra slag/ spark
med Powercube fra StrikeCoach
 
Vektrom  
Egen App fra Makotokai  
Badstu  
Sosialt rom m/internet  
Sosiale arrangement Subsidiert
Konkurranser Dekker startkontingent, subsidierer reisekost

TILLEGG

I tillegg tilbys det også  Tillegg
Treningssamlinger Tillegg
Personlig trener Tillegg
Personlig kostveiledning Tillegg
Utdanningsportal Makotokai Tillegg

Makotokai er utviklet av Sensei Paolo Bolaffio. Med over førti års erfaring i ulike kampsporter, bygget han Makotokai basert på vitenskapelige studier og kontinuerlige tester mht effektivitet og styrke. Systemet involverer ikke bare karate, men også de kinesiske kampsportene:

  • Tai Chi Chuan
  • Xing Yi Chuan (opprinnelsen til Wing Chun)
  • Pa Kwa Chang

I tillegg til elementer fra:
Muay Thai og boksing.

Overbevisende og full av innovasjoner, beviser Makotokai å være effektivt i selvforsvar og i konkurranser. I tillegg trener vi på en måte som er helsebringende og som passer for alle. 

Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør


EN REKKE FORDELER FOR BARN SOM TRENER KAMPSPORT I FORHOLD TIL ANDRE AKTIVITETER:

  • Bedrer den fysiske formen (meget godt alternativ til dataspill)
  • Utvikler balanse og korrekt holdning
  • Trener opp koordinasjon
  • Lærer å forsvare seg
  • Bygger selvtillit
  • Forbedrer pusteteknikk
  • Trener opp sosiale ferdigheter
  • Lærer hvordan samarbeid utvikler hverandre
  • Forebyggende for mobbing
  • Respekt for hverandre

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!


Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Se treningstider for alle Tai Chi partiene

Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :

  • Bedre balanse og koordinasjon
  • Bedre blodsirkulasjon
  • Økt bevegelighet
  • Styrking av ledd
  • Minske revmatiske plager
  • Styrker kjernemuskulatur
  • Styrker kognitive evner

VI ARRANGERER EN REKKE SAMLINGER GJENNOM ÅRET, BÅDE I KLUBBEN OG FAST SAMLING PÅ GRAN CANARIA I APRIL/MAI HVERT ÅR

  • Vanligvis har vi samlinger i februar, mars og november
  • Instruktører henter vi fra Italia
  • Vår hovedinstruktør Paolo Bolaffio har besøkt oss 2 ganger hvert år siden i 2013
  • Ellers benytter vi oss av hans assisteneter Fulvio Pascut og Michele Soldano
  • Ricardo Savino fra en av klubbene i Italia har også vært her og instruert
  • Samlingen på Gran Canaria er i månedskiftet april/ mai hvert år (siden 2012)
  • Disse samlingene er utrolig lærerike og anbefales på det varmeste
  • Lokale samlinger er obligatorisk fra nivå brunt belte og opp

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund
  • Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.
  • Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.
  • Alle klubbmedlemmer mellom 13-75 år, er dekket gjennom Norges Kampsportforbunds ulykkesforsikring i Tryg. Utøveren er dekket for inntil 500.000 kroner i forbindelse med ulykker som skjer på trening, i konkurranser og på oppvisninger. Yngre utøvere er dekket gjennom Norges idrettsforbunds barneidrettsforsikring.