Trondheim Karateklubb stenger all aktivitet i klubben f.o.m. i dag 12.mars-13.april (over påske). Dette kan bli utvidet - vi følger anbefalinger fra myndighetene. Følg med på hjemmesiden eller på Facebooksiden vår for oppdateringer og treningstips.

Videokarusell med ulike treningstips - utvides hver uke

Innkalling til årsmøte i Trondheim Karateklubb

Årsmøtet som skulle vært avholdt den 19.mars 2020 kl.18:45 i Mellomila 34, 7018 Trondheim er utsatt pga Coronaviruset.
Fullstendig sakliste med alle saksdokumenter er gjort tilgjengelig for medlemmene på denne websiden

Påmelding til overnatting på sommerleiren i Bohinj 2020

Da er det klart for å booke plass for sommerleiren i Bohinj. Huset er det samme som vi har disponert de to siste årene. For de som ikke har vært i Bohinj før, ligger huset kun noen minutters gange fra treningshallen. Huset består av flere leiligheter som vil fylles opp etter hvert som dere melder dere på.

Opptak av nye medlemmer

Har du lyst til å trene en cool, effektiv og morsom kampsport som passer for begge kjønn i alle aldre?
Trening for barn er tirsdager kl.17:30, for voksne/ungdom mandager kl.20:00-21:00 og torsdager 18:30-19:30. Gratis prøvetreninger!

“Jeg har trent flere typer kampsport og mener at Makotokai inneholder det beste fra alle. Det er en moderne kampsport som er et topp alternativ til Boksing, Kickboksing, MMA, og Muai Thai.”

Tor-Egil Naas

Selvstendig næringsdrivende, Les mer hva Tor-Egil mener

“Som kiropraktor jobber jeg daglig med utfordringer innen fysisk helse og jeg er sikker på at alle hadde hatt en mer velfungerende kropp med denne typen trening jevnlig.”

Andreas Kolsvik

Kiropraktor, Les mer hva Andreas mener

“Trondheim karateklubb har et godt treningsmiljø og gode trenere. Du kan trene karate, tai chi eller begge deler. Begynn på karate, det er lærerikt og veldig gøy!”

Vilde Holmquist

Skoleelev, Les mer hva Vilde mener

TILBUDET

KARATE

BARN&UNGDOM

TAI CHI

SAMLINGER

RULLESTOL

AKTIVITETSKALENDER

Påskegradering (ikke barn) 2. april 2020 @ 17:00 - 20:00 Trondheim Karateklubb, Mellomila 34, 7018 Trondheim, Norge

Palmesøndag 5. april 2020

Gran Canaria 25. april 2020 - 2. mai 2020 @

Karate maraton - Lignano 8. mai 2020 - 10. mai 2020 @

Bolaffio - mulighet? 22. mai 2020 - 24. mai 2020 @

Årsting Norges Kampsportforbund 6. juni 2020 - 7. juni 2020 @ Quality Airport Hotel Gardermoen, Lokevegen 7, 2067 Jessheim, Norge
Årsting Norges Kampsportforbund

Sommerleir 23. juni 2020 - 28. juni 2020 @



Opptak av medlemmer

Hvis du har trent kampsport tidligere, kan du bare møte opp på trening for prøvetimer. Benytt sjansen til å prøve en svært morsom og effektiv stilart. Les mer om hva vi kan tilby

Åpningstider:

Mandag

17:00-21:00

Tirsdag

17:30-21:00

Onsdag

17:00-20:30

Torsdag

17:30-21:00

Fredag

17:30-19:00

Lørdag

15:00-17:00



Bestill klubbdrakt!

Fortvil ikke om du ikke fikk bestilt klubbdrakt før jul. Nå kan du bestille her!



Månedens profil



Link til Facebook

Her kan du få en oversikt over de siste artiklene som er lagt ut på Facebook for klubben og Kampsportforbundet

Link til artikler

SISTE 3 INNLEGG:

Knøttecup lørdag 14.mars kl. 12:00

mar 9, 2020

Knøttecupen på lørdag er avlyst. Vi håper å komme tilbake med en ny dato.
Det vil bli konkurrert i kumite (kamp) og alt av sikkerhetsutstyr får du lånt av oss 😊

Innkalling til årsmøte i Trondheim Karateklubb

mar 4, 2020

Månedens profil for Mars 2020 Grethe Mari Olsen

mar 1, 2020

Navn:Grethe Mari Olsen Alder: 37 E-post:grethe_mari@hotmail.com YrkeSenioringeniør Hvilken måned skal du være månedens profil?Mars Verv i klubbenVanlig medlem Hva trener du i klubben?Begge deler Hvor lenge har du trent karate/tai chi? (Ta gjerne med historien dersom...

PRISER

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)

Barn

6 mnd avtalegiro

Kr255/mnd

Barn

12 mnd avtalegiro

Kr215/mnd

Ungdom

12 mnd avtalegiro

Kr290/mnd

Voksen

12 mnd avtalegiro

Kr340/mnd

Student m/betalt semesteravgift

12 mnd avtalegiro

Kr255/mnd

TILBUD	INKLUDERT
Karate (Makotokai)
Tai Chi (Makotokai - Yang stil)
Måling av kraft fra slag/ spark med Powercube fra StrikeCoach
Vektrom
Egen App fra Makotokai
Badstu
Sosialt rom m/internet
Sosiale arrangement	Subsidiert
Konkurranser	Dekker startkont./subsidierer overnatting og transport

DET TILBYS OGSÅ	TILLEGG
Treningssamlinger	Tillegg
Personlig trener	Tillegg
Personlig kostveiledning	Tillegg
Utdanningsportal Makotokai	Tillegg

Les mer...

MAKOTOKAI KARATE – effektivt selvforsvar

Makotokai er utviklet av Sensei Paolo Bolaffio. Med over førti års erfaring i ulike kampsporter, bygget han Makotokai basert på vitenskapelige studier og kontinuerlige tester mht effektivitet og styrke. Systemet involverer ikke bare karate, men også de kinesiske kampsportene:

Tai Chi Chuan
Xing Yi Chuan (opprinnelsen til Wing Chun)
Pa Kwa Chang

I tillegg til elementer fra:
Muay Thai, Krav Maga og boksing.

Karatestilarten er fullkontakt, men i konkurransereglene er det ikke lov å slå mot hodet

Overbevisende og full av innovasjoner, beviser Makotokai å være effektivt i selvforsvar og i konkurranser. I tillegg trener vi på en måte som er helsebringende og som passer for alle.

Les mer...

En rekke fordeler for barn som trener kampsport i forhold til andre aktiviteter:

Bedrer den fysiske formen (meget godt alternativ til dataspill)
Utvikler balanse og korrekt holdning
Trener opp koordinasjon
Lærer å forsvare seg
Bygger selvtillit
Forbedrer pusteteknikk
Trener opp sosiale ferdigheter
Lærer hvordan samarbeid utvikler hverandre
Forebyggende for mobbing
Respekt for hverandre

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!

Les mer om barn&ungdom

Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Se treningstider for alle Tai Chi partiene

Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :

Bedre balanse og koordinasjon
Bedre blodsirkulasjon
Økt bevegelighet
Styrking av ledd
Minske revmatiske plager
Styrker kjernemuskulatur
Styrker kognitive evner

Les mer om Tai Chi

Vi arrangerer flere samlinger i året, både i klubben og på Gran Canaria i april/ mai hvert år.

Vanligvis har vi samlinger i februar, mars og november
Instruktører henter vi fra Italia
Vår hovedinstruktør Paolo Bolaffio har besøkt oss 2 ganger hvert år siden i 2013
Ellers benytter vi oss av hans assistent Fulvio Pascut
Ricardo Savino fra en av klubbene i Italia har også vært her og instruert
Samlingen på Gran Canaria er i månedskiftet april/ mai hvert år
Disse samlingene er utrolig lærerike og anbefales på det varmeste

Les mer...

Siv Jorunn er en av våre medlemmer som ikke ser på sitt handicap som noe hinder for å drive med kampsport. Hun er en tøff utøver som vi er stolte av

Vi fikk inkluderingsprisen på idrettsgallaen i 2013 for vårt inkluderende miljø

Les mer...

BILDEGALLERI

VIDEOGALLERI

GRASROTANDELEN

Vi oppfordrer deg til å knytte deg til ordningen allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter:

1. Hos Kommisjonær: Ta med deg strekkoden og ditt spillerkort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer.
2. SMS: GRASROTANDELEN 32774994943898 til 2020 (tjenesten er gratis).
3. Internett: grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no.
4. Norsk Tipping Mobilspill.

Klikk her for å se hvor mye vi har fått inn

GJESTETRENING

Hvis du er i Trondheim noen dager f.eks i forbindelse med jobb, er du hjertelig velkommen til å være med på våre treninger. Dette gjelder både Karate og Tai Chi. Treningstidene finner du her

Dette tilbyr vi selvfølgelig som et gratis tilbud til våre kampsportvenner i inn -og utland. Unntatt er treningssamlinger som vi arrangerer i klubben.

Ellers har vi ‘Åpen trening’ på lørdager mellom 15-17 hvor alle er velkomne til å delta. Kamptreningen på onsdager er også ‘åpen’ for andre klubber. Medlemmer som har hovedmedlemskap i andre klubber i Kampsportforbundet og som ønsker å benytte seg av alle tilbudene i klubben, får 50% rabatt på treningsavgiften.
Medlemmer i Makotokai Stjørdal kan imidlertid delta på alle våre treninger; tilsvarende kan medlemmer i Trondheim delta på treninger i Stjørdal.

Karatestilarten vi trener heter Makotokai og inneholder igjenkjennbare elementer fra flere andre kampsporter, men som er bygd på prinsipper som er flere hundre år gamle.

Vår stilart i Tai Chi er Yang-stilen.

Velkommen til trening i Norges triveligste kampsportklubb 🙂

Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør

PERSONLIG TRENER

Instruktør Rune Nilssen tilbyr personlig trening for DEG!

Føler du at du ikke mestrer visse teknikker godt nok? Sitter Mawashi-gerien egentlig som et skudd?

Kanskje du kunne tenkt deg å friske opp en ‘rusten’ Kata eller lært en ny en?

Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli bedre!

Som et supplement til T.K.K’s ordinære klubbtreninger, kan jeg tilby klubbens medlemmer privat undervisning!

Veiledningen skjer i klubbens lokaler utenom ordinær klubbtrening og avtales direkte med Rune.

Dette er ment som et tillegg, og ikke i stedet for klubbens treninger! Om du er interessert, sender du en mail til rune@trondheimkarate.com eller telefon 40728478 for nærmere informasjon.

Rune Nilssen, 6.dan

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

Er du en av dem som har prøvd ALT, og allikevel synes det er vanskelig å få mat og helse til å passe sammen?
Er du lei alle nye trendy dietter som stadig dukker opp i media?
Har du gitt opp å veie mat eller telle kalorier?
Prøv Svanhilds matglade kostveiledning!

Min erfaring er at de fleste som lykkes med endring av rutiner har fått personlig oppfølging av noen i prosessen. Jeg hjelper deg til å få oversikt over dagens rutiner og kartlegger ditt daglige behov.
Sammen kommer vi frem til en plan som du vil trives med og jobber frem dine nye rutiner. Du vil også få tips og praktiske råd i forhold til hvordan du planlegger, handler inn og lager den maten som er best for deg.

Matglad kostveiledning:

Individuell tilpasning
Enkeltpersoner og familier
Allergier & intoleranser
Blodtrykk
Diabetes
Ukeplan med oppskrifter, handleliste

Treningsveiledning:

Øvelser for fleksibilitet, balanse og kjernemuskulatur
Qi Gong & Tai Chi
Pusteøvelser
Trening for trygghet: enkle selvforsvarsøvelser

Svanhild Sunde, 3.chieh Tai Chi, 2.dan karate

Les mer på: www.spisnytlev.no
Ta kontakt med meg på:
svanhild@gripdagen.no

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund

Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.
Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.
Alle klubbmedlemmer mellom 13-75 år, er dekket gjennom Norges Kampsportforbunds ulykkesforsikring i Tryg. Utøveren er dekket for inntil 500.000 kroner i forbindelse med ulykker som skjer på trening, i konkurranser og på oppvisninger. Yngre utøvere er dekket gjennom Norges idrettsforbunds barneidrettsforsikring.

Les mer om forbundet

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

“Jeg har trent flere typer kampsport og mener at Makotokai inneholder det beste fra alle. Det er en moderne kampsport som er et topp alternativ til Boksing, Kickboksing, MMA, og Muai Thai.”

Tor-Egil Naas

Selvstendig næringsdrivende, Les mer hva Tor-Egil mener

“Et annerledes treningssted, med et helt spesielt faglig og sosialt miljø. Det er Trondheim Karateklubb. Etter mange år i utlandet var det menneskene og det sosiale miljøet som fikk meg tilbake i klubben. Idag skiller klubben seg ut med et svært høy kompetanse, både på kampsport men også på trening generelt. Evnen til å tenke nytt og til å søke læring utenfor oppgåtte stier er noen av de beste egenskapene ved klubbens mest erfarne instruktører.”

Svanhild Sunde

Kostveileder, Les mer hva Svanhild mener

“Trondheim karateklubb har et godt treningsmiljø og gode trenere. Du kan trene karate, tai chi eller begge deler. Begynn på karate, det er lærerikt og veldig gøy!”

Vilde Holmquist

Skoleelev, Les mer hva Vilde mener

Your browser does not support iframes.

Trondheim Karateklubb stenger all aktivitet i klubben f.o.m. i dag 12.mars-13.april (over påske). Dette kan bli utvidet - vi følger anbefalinger fra myndighetene. Følg med på hjemmesiden eller på Facebooksiden vår for oppdateringer og treningstips.

Videokarusell med ulike treningstips - utvides hver uke

TILBUDET

KARATE

BARN&UNGDOM

TAI CHI

SAMLINGER

RULLESTOL

AKTIVITETSKALENDER

Åpningstider:

Abonnere på nyheter

SISTE 3 INNLEGG:

PRISER

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)

Barn

Barn

Ungdom

Voksen

Student m/betalt semesteravgift

MAKOTOKAI KARATE – effektivt selvforsvar

En rekke fordeler for barn som trener kampsport i forhold til andre aktiviteter:

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!

Vi arrangerer flere samlinger i året, både i klubben og på Gran Canaria i april/ mai hvert år.

Siv Jorunn er en av våre medlemmer som ikke ser på sitt handicap som noe hinder for å drive med kampsport. Hun er en tøff utøver som vi er stolte av

Vi fikk inkluderingsprisen på idrettsgallaen i 2013 for vårt inkluderende miljø

BILDEGALLERI

VIDEOGALLERI

KLUBB

INNLEIDE

GRASROTANDELEN

GJESTETRENING

PERSONLIG TRENER

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

KALENDRE

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund

Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.

Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

PRØV OSS!