Ingen barnetreninger i høstferien 7-12.oktober 2019

Treningsfri i høstferien. Velkommen tilbake til trening fom mandag 14.oktober. Senere i høst vil det bli arrangert både knøttecup og graderingssamling. Det er bare å glede seg

Opptak av nye medlemmer

Har du lyst til å trene fullkontakt karate og lære selvforsvar i Trondheims mest inkluderende klubb. Vi har også tilbud om Qi Gong/ Tai Chi for alle medlemmer i klubben.

BLI MEDLEM

TRENINGSTIDER

PRISER

TILBUDET

KARATE

BARN&UNGDOM

TAI CHI

SAMLINGER

RULLESTOL

HVA MENER NOEN AV VÅRE MEDLEMMER?

AKTIVITETSKALENDER

Tai Chi 16. oktober 2019 @ 17:30 - 18:30

Judo - arrangement 21. oktober 2019 @ 17:00 - 20:00

Tai Chi 23. oktober 2019 @ 17:30 - 18:30
Judo - arrangement 23. oktober 2019 @ 17:00 - 20:00

Tai chi maraton - Lignano 25. oktober 2019 - 27. oktober 2019 @

Knøttecup 26. oktober 2019 @ 11:30 - 14:30
Lavterskelstevne for alle barn i blubben

Tai Chi 30. oktober 2019 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 6. november 2019 @ 17:30 - 18:30

Instruktørsamling - Bolaffio 8. november 2019 @ 17:00 - 10. november 2019 @ 15:00

Tai Chi 13. november 2019 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 20. november 2019 @ 17:30 - 18:30

World cup - Italia 21. november 2019 - 24. november 2019 @

Tai Chi 27. november 2019 @ 17:30 - 18:30

Graderingssamling for barn 30. november 2019

Styremøte 1. desember 2019 @ 19:00 - 21:00

Tai Chi 4. desember 2019 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 11. desember 2019 @ 17:30 - 18:30

Gradering barn 12. desember 2019

Juleavslutning i klubben 13. desember 2019 @ 19:00 - 22:00
Gradering ungdom/voksne 13. desember 2019

Tai Chi 18. desember 2019 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 25. desember 2019 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 1. januar 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 8. januar 2020 @ 17:30 - 18:30

Treningssamling m/Suna Tancig 11. januar 2020 - 12. januar 2020 @

Tai Chi 15. januar 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 22. januar 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 29. januar 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 5. februar 2020 @ 17:30 - 18:30

Treningssamling Fulvio Pascut 7.dan 7. februar 2020 - 9. februar 2020 @

Tai Chi 12. februar 2020 @ 17:30 - 18:30

Bergen Open 14. februar 2020 - 16. februar 2020 @ Bergen

Tai Chi 19. februar 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 26. februar 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 4. mars 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 11. mars 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 18. mars 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 25. mars 2020 @ 17:30 - 18:30

Treningssamling Paolo Bolaffio 9.dan 27. mars 2020 - 29. mars 2020 @

Tai Chi 1. april 2020 @ 17:30 - 18:30

Palmesøndag 5. april 2020

Tai Chi 8. april 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 15. april 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 22. april 2020 @ 17:30 - 18:30

Gran Canaria 25. april 2020 - 2. mai 2020 @

Tai Chi 29. april 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 6. mai 2020 @ 17:30 - 18:30

Karate maraton - Lignano 8. mai 2020 - 10. mai 2020 @

Tai Chi 13. mai 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 20. mai 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 27. mai 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 3. juni 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 10. juni 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 17. juni 2020 @ 17:30 - 18:30

Sommerleir 23. juni 2020 - 28. juni 2020 @

Tai Chi 24. juni 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 1. juli 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 8. juli 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 15. juli 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 22. juli 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 29. juli 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 5. august 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 12. august 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 19. august 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 26. august 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 2. september 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 9. september 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 16. september 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 23. september 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 30. september 2020 @ 17:30 - 18:30

Tai Chi 7. oktober 2020 @ 17:30 - 18:30



Opptak av medlemmer

Hvis du har trent kampsport tidligere, kan du bare møte opp på trening for prøvetimer. Benytt sjansen til å prøve en svært morsom og effektiv stilart. Les mer om hva vi kan tilby



Link til Facebook

Her kan du få en oversikt over de siste artiklene som er lagt ut på Facebook for klubben og Kampsportforbundet

SISTE 3 INNLEGG:

Ingen barnetreninger i høstferien 7-12.oktober 2019

okt 4, 2019

Treningsfri i høstferien. Velkommen tilbake til trening fom mandag 14.oktober. Senere i høst vil det bli arrangert både knøttecup og graderingssamling. Det er bare å glede seg

Trondheim Pride lørdag 14/9-2019

sep 13, 2019

Trondheim Pride har arrangement hele uken og et av arrangementene er opptoget som går på lørdag. Klubben var med i fjor og stiller også opp i år. oppmøte er på ‘Katta’ kl. 12:00 (plass 87) med avmarsj kl. 12:30.

Månedens profil for aug/sept 2019 Roy Steiring

aug 11, 2019

Navn Roy Steiring Alder 48 YrkeLærer Lærer Verv i klubbenNe Instruktør Hva trener du i klubben (Karate, Tai Chi, Begge deler) Begge deler Hvor lenge har du trent Karate/Tai chi? (Ta gjerne med historien dersom du har hatt pause og så begynt igjen) Jeg er vel i gang...

SØK OM MEDLEMSSKAP

Registrer deg her med navn, adresse, E-post, mobil og eventuelt foresatte
Du sender inn søknaden om medlemsskap til klubben
Klubben vil sende deg en E-post/ SMS med link til å fullføre registreringen av medlemskapet
Registreringen avsluttes med BankID før medlemskapet er aktivt
Som medlem får du en rekke fordeler:
- Egen medlemsside i medlemssystemet
  - Hvor du bl.a ser antall treninger, betalinger mm.
- Forsikret for eventuelle skader på trening og konkurranser
- Mulighet for å trene vekter i eget vektrom
- Du kan trene både Karate & Tai Chi til samme pris

Søk om medlemsskap

TRENINGSTIDER (Gjeldende fra 19.august 2019)

Alle partier
Barn
Kamptrening
Makotokai Karate
Nybegynnere
Tai Chi

	Man	Man (Judosal)	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør
14.00							Barn Nivå: Alle 14.00 15.00 Instruktør: Rullerende
14.30							Barn Nivå: Alle 14.00 15.00 Instruktør: Rullerende
15.00							Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede Makotokai KarateFri trening for alle grupper
15.30
16.00
16.30
17.00	Barn Nivå: Grønt -> 17.15 18.30 Instruktører: Vigdis Lien, Stian Tronvold	Tai Chi Nivå: Felles 17.15 18.15 Instruktør: Svanhild Sunde
17.30			Barn Nivå: Nye barn jan 2018 og nye barn høst 2017 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring, Frank Maaø BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år	Tai Chi Nivå: Vid. 17.30 19.00 Instruktør: Svanhild Sunde	Barn Nivå: Gul-Orange 17.30 18.30 Instruktører: Karina Hanebo, Christina Hanebo	Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort 17.30 19.00 Instruktører: Rune Nilssen m/hjelp fra Shin Etai: Pål Erik, Tore, Roy og Svanhild Makotokai KarateSpesielt fokus på kata
18.00
18.30	Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktør: Pål Erik Hansen (partallsuker) og Rune Nilssen (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata og prinsipper		Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Blått 18.30 20.00 Instruktører: Tore Roald, Bjørn Bjerke		Nybegynnere Alder: Fra 13 år 18.30 19.30 Instruktører: Marc Dhainaut og Bjørn Bjerke
19.00				Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik, Thor-Egil (rullerer) KamptreningTilgjengelig for alle med gradering fra gul stripe og opp
19.30					Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort inkl. rullestol 19.30 21.00 Instruktør: Roy Steiring Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Ofte vil treningen dels opp hvor flere instruktører deltar
20.00	Nybegynnere Alder: Fra 13 år 20.00 21.00 Instruktører: Pål Erik Hansen og Camilla Tellesfsen		Tai Chi Nivå: Nyb. 20.00 21.30 Instruktør: Svanhild Sunde Tai ChiMøt opp i løse behagelige klær. Du kan også få kjøpt Tai Chi drakt.
20.30
21.00

Man

Barn Nivå: Grønt -> · Instruktører: Vigdis Lien, Stian Tronvold

17.15 - 18.30
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktør: Pål Erik Hansen (partallsuker) og Rune Nilssen (oddetallsuker)

18.30 - 20.00
Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører: Pål Erik Hansen og Camilla Tellesfsen

20.00 - 21.00

Man (Judosal)

Tai Chi Nivå: Felles · Instruktør: Svanhild Sunde

17.15 - 18.15

Tir

Barn Nivå: Nye barn jan 2018 og nye barn høst 2017 · Instruktører: Roy Steiring, Frank Maaø

17.30 - 18.30
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Blått · Instruktører: Tore Roald, Bjørn Bjerke

18.30 - 20.00
Tai Chi Nivå: Nyb. · Instruktør: Svanhild Sunde

20.00 - 21.30

Ons

Tai Chi Nivå: Vid. · Instruktør: Svanhild Sunde

17.30 - 19.00
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik, Thor-Egil (rullerer)

19.00 - 20.30

Tor

Barn Nivå: Gul-Orange · Instruktører: Karina Hanebo, Christina Hanebo

17.30 - 18.30
Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører: Marc Dhainaut og Bjørn Bjerke

18.30 - 19.30
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort inkl. rullestol · Instruktør: Roy Steiring

19.30 - 21.00

Fre

Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort · Instruktører: Rune Nilssen m/hjelp fra Shin Etai:
Pål Erik, Tore, Roy og Svanhild

17.30 - 19.00

Lør

Barn Nivå: Alle · Instruktør: Rullerende

14.00 - 15.00
Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede

15.00 - 17.00

	Man	Tir	Tor	Lør
14.00				Barn Nivå: Alle 14.00 15.00 Instruktør: Rullerende
14.30				Barn Nivå: Alle 14.00 15.00 Instruktør: Rullerende
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00	Barn Nivå: Grønt -> 17.15 18.30 Instruktører: Vigdis Lien, Stian Tronvold
17.30		Barn Nivå: Nye barn jan 2018 og nye barn høst 2017 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring, Frank Maaø BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år	Barn Nivå: Gul-Orange 17.30 18.30 Instruktører: Karina Hanebo, Christina Hanebo
18.00

Man

Barn Nivå: Grønt -> · Instruktører: Vigdis Lien, Stian Tronvold

17.15 - 18.30

Tir

Barn Nivå: Nye barn jan 2018 og nye barn høst 2017 · Instruktører: Roy Steiring, Frank Maaø

17.30 - 18.30

Tor

Barn Nivå: Gul-Orange · Instruktører: Karina Hanebo, Christina Hanebo

17.30 - 18.30

Lør

Barn Nivå: Alle · Instruktør: Rullerende

14.00 - 15.00

	Man	Man (Judosal)	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør
19.00				Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik, Thor-Egil (rullerer) KamptreningTilgjengelig for alle med gradering fra gul stripe og opp
19.30
20.00

Ons

Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik, Thor-Egil (rullerer)

19.00 - 20.30

	Man	Tir	Tor	Fre	Lør
15.00					Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede Makotokai KarateFri trening for alle grupper
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30				Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort 17.30 19.00 Instruktører: Rune Nilssen m/hjelp fra Shin Etai: Pål Erik, Tore, Roy og Svanhild Makotokai KarateSpesielt fokus på kata
18.00
18.30	Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktør: Pål Erik Hansen (partallsuker) og Rune Nilssen (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata og prinsipper	Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Blått 18.30 20.00 Instruktører: Tore Roald, Bjørn Bjerke
19.00
19.30			Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort inkl. rullestol 19.30 21.00 Instruktør: Roy Steiring Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Ofte vil treningen dels opp hvor flere instruktører deltar
20.00
20.30

Man

Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktør: Pål Erik Hansen (partallsuker) og Rune Nilssen (oddetallsuker)

18.30 - 20.00

Tir

Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Blått · Instruktører: Tore Roald, Bjørn Bjerke

18.30 - 20.00

Tor

Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort inkl. rullestol · Instruktør: Roy Steiring

19.30 - 21.00

Fre

Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort · Instruktører: Rune Nilssen m/hjelp fra Shin Etai:
Pål Erik, Tore, Roy og Svanhild

17.30 - 19.00

Lør

Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede

15.00 - 17.00

	Man	Tor
18.30		Nybegynnere Alder: Fra 13 år 18.30 19.30 Instruktører: Marc Dhainaut og Bjørn Bjerke
19.00
19.30
20.00	Nybegynnere Alder: Fra 13 år 20.00 21.00 Instruktører: Pål Erik Hansen og Camilla Tellesfsen
20.30

Man

Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører: Pål Erik Hansen og Camilla Tellesfsen

20.00 - 21.00

Tor

Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører: Marc Dhainaut og Bjørn Bjerke

18.30 - 19.30

	Man (Judosal)	Tir	Ons
17.00	Tai Chi Nivå: Felles 17.15 18.15 Instruktør: Svanhild Sunde
17.30			Tai Chi Nivå: Vid. 17.30 19.00 Instruktør: Svanhild Sunde
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00		Tai Chi Nivå: Nyb. 20.00 21.30 Instruktør: Svanhild Sunde Tai ChiMøt opp i løse behagelige klær. Du kan også få kjøpt Tai Chi drakt.
20.30
21.00

Man (Judosal)

Tai Chi Nivå: Felles · Instruktør: Svanhild Sunde

17.15 - 18.15

Tir

Tai Chi Nivå: Nyb. · Instruktør: Svanhild Sunde

20.00 - 21.30

Ons

Tai Chi Nivå: Vid. · Instruktør: Svanhild Sunde

17.30 - 19.00

No alle partier available!

PRISER

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)

Barn

6 mnd avtalegiro

Kr255/mnd

Barn

12 mnd avtalegiro

Kr215/mnd

Ungdom

12 mnd avtalegiro

Kr290/mnd

Voksen

12 mnd avtalegiro

Kr340/mnd

Student m/betalt semesteravgift

12 mnd avtalegiro

Kr255/mnd

TILBUD	INKLUDERT
Karate (Makotokai)
Tai Chi (Makotokai - Yang stil)
Måling av kraft fra slag/ spark med Powercube fra StrikeCoach
Vektrom
Egen App fra Makotokai
Badstu
Sosialt rom m/internet
Sosiale arrangement	Subsidiert
Konkurranser	Dekker startkont./subsidierer overnatting og transport

DET TILBYS OGSÅ	TILLEGG
Treningssamlinger	Tillegg
Personlig trener	Tillegg
Personlig kostveiledning	Tillegg
Utdanningsportal Makotokai	Tillegg

Les mer...

MAKOTOKAI KARATE – effektivt selvforsvar

Makotokai er utviklet av Sensei Paolo Bolaffio. Med over førti års erfaring i ulike kampsporter, bygget han Makotokai basert på vitenskapelige studier og kontinuerlige tester mht effektivitet og styrke. Systemet involverer ikke bare karate, men også de kinesiske kampsportene:

Tai Chi Chuan
Xing Yi Chuan (opprinnelsen til Wing Chun)
Pa Kwa Chang

I tillegg til elementer fra:
Muay Thai, Krav Maga og boksing.

Karatestilarten er fullkontakt, men i konkurransereglene er det ikke lov å slå mot hodet

Overbevisende og full av innovasjoner, beviser Makotokai å være effektivt i selvforsvar og i konkurranser. I tillegg trener vi på en måte som er helsebringende og som passer for alle.

Les mer...

En rekke fordeler for barn som trener kampsport i forhold til andre aktiviteter:

Bedrer den fysiske formen (meget godt alternativ til dataspill)
Utvikler balanse og korrekt holdning
Trener opp koordinasjon
Lærer å forsvare seg
Bygger selvtillit
Forbedrer pusteteknikk
Trener opp sosiale ferdigheter
Lærer hvordan samarbeid utvikler hverandre
Forebyggende for mobbing
Respekt for hverandre

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!

Les mer om barn&ungdom

Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Se treningstider for alle Tai Chi partiene

Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :

Bedre balanse og koordinasjon
Bedre blodsirkulasjon
Økt bevegelighet
Styrking av ledd
Minske revmatiske plager
Styrker kjernemuskulatur
Styrker kognitive evner

Les mer om Tai Chi

Vi arrangerer flere samlinger i året, både i klubben og på Gran Canaria i april/ mai hvert år.

Vanligvis har vi samlinger i februar, mars og november
Instruktører henter vi fra Italia
Vår hovedinstruktør Paolo Bolaffio har besøkt oss 2 ganger hvert år siden i 2013
Ellers benytter vi oss av hans assistent Fulvio Pascut
Ricardo Savino fra en av klubbene i Italia har også vært her og instruert
Samlingen på Gran Canaria er i månedskiftet april/ mai hvert år
Disse samlingene er utrolig lærerike og anbefales på det varmeste

Les mer...

Siv Jorunn er en av våre medlemmer som ikke ser på sitt handicap som noe hinder for å drive med kampsport. Hun er en tøff utøver som vi er stolte av

Vi fikk inkluderingsprisen på idrettsgallaen i 2013 for vårt inkluderende miljø

Les mer...

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

"Jeg har trent flere typer kampsport og mener at Makotokai inneholder det beste fra alle. Det er en moderne kampsport som er et topp alternativ til Boksing, Kickboksing, MMA, og Muai Thai."

Tor-Egil Naas

Selvstendig næringsdrivende, Les mer hva Tor-Egil mener

"Et annerledes treningssted, med et helt spesielt faglig og sosialt miljø. Det er Trondheim Karateklubb. Etter mange år i utlandet var det menneskene og det sosiale miljøet som fikk meg tilbake i klubben. Idag skiller klubben seg ut med et svært høy kompetanse, både på kampsport men også på trening generelt. Evnen til å tenke nytt og til å søke læring utenfor oppgåtte stier er noen av de beste egenskapene ved klubbens mest erfarne instruktører."

Svanhild Sunde

Kostveileder, Les mer hva Svanhild mener

"Trondheim karateklubb har et godt treningsmiljø og gode trenere. Du kan trene karate, tai chi eller begge deler. Begynn på karate, det er lærerikt og veldig gøy!"

Vilde Holmquist

Skoleelev, Les mer hva Vilde mener

TA KONTAKT

Ikke nøl med å kontakte oss hvis det er noe du lurer på

Kontaktskjema for klubben

Kontaktinfo



Adressen vår

Mellomila 34, 7018 Trondheim



Kontakttelefoner

Mobil: 97611706
Mobil: 93241006



E-postadresser

Klubben:
post@trondheimkarate.com
Styret:
styret@trondheimkarate.com
Instruktører:
instruktorer@trondheimkarate.com
Festkomité:
festkomite@trondheimkarate.com
Stevnekomité:
stevnekomite@trondheimkarate.com

BILDEGALLERI

VIDEOGALLERI

GRASROTANDELEN

Vi oppfordrer deg til å knytte deg til ordningen allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter:

1. Hos Kommisjonær: Ta med deg strekkoden og ditt spillerkort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer.
2. SMS: GRASROTANDELEN 32774994943898 til 2020 (tjenesten er gratis).
3. Internett: grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no.
4. Norsk Tipping Mobilspill.

Klikk her for å se hvor mye vi har fått inn

GJESTETRENING

Hvis du er i Trondheim noen dager f.eks i forbindelse med jobb, er du hjertelig velkommen til å være med på våre treninger. Dette gjelder både Karate og Tai Chi. Treningstidene finner du her

Dette tilbyr vi selvfølgelig som et gratis tilbud til våre kampsportvenner i inn -og utland. Unntatt er treningssamlinger som vi arrangerer i klubben.

Ellers har vi 'Åpen trening' på lørdager mellom 15-17 hvor alle er velkomne til å delta. Kamptreningen på onsdager er også 'åpen' for andre klubber. Medlemmer som har hovedmedlemskap i andre klubber i Kampsportforbundet og som ønsker å benytte seg av alle tilbudene i klubben, får 50% rabatt på treningsavgiften.
Medlemmer i Makotokai Stjørdal kan imidlertid delta på alle våre treninger; tilsvarende kan medlemmer i Trondheim delta på treninger i Stjørdal.

Karatestilarten vi trener heter Makotokai og inneholder igjenkjennbare elementer fra flere andre kampsporter, men som er bygd på prinsipper som er flere hundre år gamle.

Vår stilart i Tai Chi er Yang-stilen.

Velkommen til trening i Norges triveligste kampsportklubb :)

Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør

PERSONLIG TRENER

Instruktør Rune Nilssen tilbyr personlig trening for DEG!

Føler du at du ikke mestrer visse teknikker godt nok? Sitter Mawashi-gerien egentlig som et skudd?

Kanskje du kunne tenkt deg å friske opp en 'rusten' Kata eller lært en ny en?

Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli bedre!

Som et supplement til T.K.K's ordinære klubbtreninger, kan jeg tilby klubbens medlemmer privat undervisning!

Veiledningen skjer i klubbens lokaler utenom ordinær klubbtrening og avtales direkte med Rune.

Dette er ment som et tillegg, og ikke i stedet for klubbens treninger! Om du er interessert, sender du en mail til rune@trondheimkarate.com eller telefon 40728478 for nærmere informasjon.

Rune Nilssen, 6.dan

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

Er du en av dem som har prøvd ALT, og allikevel synes det er vanskelig å få mat og helse til å passe sammen?
Er du lei alle nye trendy dietter som stadig dukker opp i media?
Har du gitt opp å veie mat eller telle kalorier?
Prøv Svanhilds matglade kostveiledning!

Min erfaring er at de fleste som lykkes med endring av rutiner har fått personlig oppfølging av noen i prosessen. Jeg hjelper deg til å få oversikt over dagens rutiner og kartlegger ditt daglige behov.
Sammen kommer vi frem til en plan som du vil trives med og jobber frem dine nye rutiner. Du vil også få tips og praktiske råd i forhold til hvordan du planlegger, handler inn og lager den maten som er best for deg.

Matglad kostveiledning:

Individuell tilpasning
Enkeltpersoner og familier
Allergier & intoleranser
Blodtrykk
Diabetes
Ukeplan med oppskrifter, handleliste

Treningsveiledning:

Øvelser for fleksibilitet, balanse og kjernemuskulatur
Qi Gong & Tai Chi
Pusteøvelser
Trening for trygghet: enkle selvforsvarsøvelser

Svanhild Sunde, 3.chieh Tai Chi, 2.dan karate

Les mer på: www.spisnytlev.no
Ta kontakt med meg på:
svanhild@gripdagen.no

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund

Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.
Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.
Alle klubbmedlemmer mellom 13-75 år, er dekket gjennom Norges Kampsportforbunds ulykkesforsikring i Tryg. Utøveren er dekket for inntil 500.000 kroner i forbindelse med ulykker som skjer på trening, i konkurranser og på oppvisninger. Yngre utøvere er dekket gjennom Norges idrettsforbunds barneidrettsforsikring.

TILBUDET

KARATE

BARN&UNGDOM

TAI CHI

SAMLINGER

RULLESTOL

AKTIVITETSKALENDER

Abonnere på nyheter

SISTE 3 INNLEGG:

SØK OM MEDLEMSSKAP

Registrer deg her med navn, adresse, E-post, mobil og eventuelt foresatte

Du sender inn søknaden om medlemsskap til klubben

Klubben vil sende deg en E-post/ SMS med link til å fullføre registreringen av medlemskapet

Registreringen avsluttes med BankID før medlemskapet er aktivt

Som medlem får du en rekke fordeler:

Egen medlemsside i medlemssystemet

Hvor du bl.a ser antall treninger, betalinger mm.

Forsikret for eventuelle skader på trening og konkurranser

Mulighet for å trene vekter i eget vektrom

Du kan trene både Karate & Tai Chi til samme pris

Søk om medlemsskap

TRENINGSTIDER (Gjeldende fra 19.august 2019)

Man

Man (Judosal)

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Man

Tir

Tor

Lør

Ons

Man

Tir

Tor

Fre

Lør

Man

Tor

Man (Judosal)

Tir

Ons

PRISER

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)

Barn

Barn

Ungdom

Voksen

Student m/betalt semesteravgift

MAKOTOKAI KARATE – effektivt selvforsvar

En rekke fordeler for barn som trener kampsport i forhold til andre aktiviteter:

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!

Vi arrangerer flere samlinger i året, både i klubben og på Gran Canaria i april/ mai hvert år.

Siv Jorunn er en av våre medlemmer som ikke ser på sitt handicap som noe hinder for å drive med kampsport. Hun er en tøff utøver som vi er stolte av

Vi fikk inkluderingsprisen på idrettsgallaen i 2013 for vårt inkluderende miljø

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

TA KONTAKT

Kontaktskjema for klubben

Kontaktinfo

Kontakttelefoner

E-postadresser

BILDEGALLERI

VIDEOGALLERI

KLUBB

INNLEIDE

GRASROTANDELEN

GJESTETRENING

PERSONLIG TRENER

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

KALENDRE

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund

Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.

Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.