+4797611706 post@trondheimkarate.com
Trondheim Karateklubb
MENUMENU
  • MENY
    • KLUBBEN
      • Klubbfakta
      • Hvor er vi?
      • Klubbhistorie
      • Kontakt
      • Månedsprofiler
      • Galleri
      • Styret
      • Instruktører
      • Grasrotandelen
      • Adm. medlemssystem
    • TILBUDET
      • Bli medlem
      • Gjestetrening
      • Makotokai
        • Makotokai Karate
        • Tai Chi/ Qi Gong
      • Priser
      • Treningstider
      • Trening barn lørdag kl.14-15
      • Personlig trener
      • Kost -og treningsveiledning
    • MEDLEMMER
      • Graderinger
      • Karatevideoer (passord)
      • Tai Chi videoer (passord)
      • Medlemsportal
      • Pensumportal
      • Månedens profil
      • Kalendre
      • Politiattest
      • Artikler
      • Linker
  • Meny
        • Klubben
          • Hvor er vi?
          • Klubbfakta
          • Klubbhistorie
          • Kontakt
          • Styret
          • Instruktører
          • Månedsprofiler
          • Galleri
        • Tilbudet
          • Gjestetrening
          • Makotokai
            • Makotokai Karate
            • Tai Chi
          • Priser
          • Treningstider
            • Lørdag - barn kl.14:00-15:00
          • Personlig trener
          • Kost -og treningsveiledning
        • Medlemmer
          • Graderinger/ pensum
          • Kata (passord)
          • Medlemsportal
          • Tai Chi (passord)
          • Pensumportal
          • Politiattest
          • Spørsmål til månedens profil
          • Artikler
          • Linker
Velg en side

Graderinger

Graderinger

Pensumportal

Makotokai hovedside

Pålogging klubbmail

GoogleMail

Kampsport.no

Innlogging

Politiattest

Les mer
Trondheim Karateklubb

Mellomila 34
7018 Trondheim
Tlf. 976 11 706
post@trondheimkarate.com
Org.nr: 994943898
Bank: 42125038128

Innlogging

Youtube

Facebook

Instagram

Snapchat

TA KONTAKT

Ikke nøl med å kontakte oss hvis det er noe du lurer på

Kontaktskjema for klubben

Type melding

2 + 15 =

Kontaktinfo



Adressen vår

Mellomila 34, 7018 Trondheim


Kontakttelefoner

Mobil: 97611706
Mobil: 93241006


E-postadresser

Klubben:
post@trondheimkarate.com
Styret:
styret@trondheimkarate.com
Instruktører:
instruktorer@trondheimkarate.com
Festkomité:
festkomite@trondheimkarate.com
Stevnekomité:
stevnekomite@trondheimkarate.com
  • Følg
  • Følg
  • Følg

BILDEGALLERI

VIDEOGALLERI

KLUBB

INNLEIDE

Klubbinstruktører
Innleide instruktører

GRASROTANDELEN

Vi oppfordrer deg til å knytte deg til ordningen allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter:

1. Hos Kommisjonær: Ta med deg strekkoden og ditt spillerkort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer.
2. SMS: GRASROTANDELEN 32774994943898 til 2020 (tjenesten er gratis).
3. Internett: grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no.
4. Norsk Tipping Mobilspill.

Klikk her for å se hvor mye vi har fått inn

GJESTETRENING

Hvis du er i Trondheim noen dager f.eks i forbindelse med jobb, er du hjertelig velkommen til å være med på våre treninger. Dette gjelder både Karate og Tai Chi. Treningstidene finner du her

Dette tilbyr vi selvfølgelig som et gratis tilbud til våre kampsportvenner i inn -og utland. Unntatt er treningssamlinger som vi arrangerer i klubben.

Ellers har vi ‘Åpen trening’ på lørdager mellom 15-17 hvor alle er velkomne til å delta. Kamptreningen på onsdager er også ‘åpen’ for andre klubber. Medlemmer som har hovedmedlemskap i andre klubber i Kampsportforbundet og som ønsker å benytte seg av alle tilbudene i klubben, får 50% rabatt på treningsavgiften.
Medlemmer i Makotokai Stjørdal kan imidlertid delta på alle våre treninger; tilsvarende kan medlemmer i Trondheim delta på treninger i Stjørdal.

Karatestilarten vi trener heter Makotokai og inneholder igjenkjennbare elementer fra flere andre kampsporter, men som er bygd på prinsipper som er flere hundre år gamle.

Vår stilart i Tai Chi er Yang-stilen.

Velkommen til trening i Norges triveligste kampsportklubb 🙂

Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør

PRISER

(I tillegg til treningsavgift betales en medlemskontingent på 100,- pr.år)

Barn

6 mnd avtalegiro
Kr255/mnd

Barn

12 mnd avtalegiro
Kr215/mnd

Ungdom

12 mnd avtalegiro
Kr290/mnd

Voksen

12 mnd avtalegiro
Kr340/mnd

Student m/betalt semesteravgift

12 mnd avtalegiro
Kr255/mnd

PERSONLIG TRENER

Instruktør Rune Nilssen tilbyr personlig trening for DEG!    

Føler du at du ikke mestrer visse teknikker godt nok? Sitter Mawashi-gerien egentlig som et skudd?

Kanskje du kunne tenkt deg å friske opp en ‘rusten’ Kata eller lært en ny en?

Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli bedre!

Som et supplement til T.K.K’s ordinære klubbtreninger, kan jeg tilby klubbens medlemmer privat undervisning!

Veiledningen skjer i klubbens lokaler utenom ordinær klubbtrening og avtales direkte med Rune.

Dette er ment som et tillegg, og ikke i stedet for klubbens treninger! Om du er interessert, sender du en mail til rune@trondheimkarate.com   eller telefon 40728478 for nærmere informasjon.

Rune Nilssen, 5.dan

Rune Nilssen, 6.dan

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

 

  • Er du en av dem som har prøvd ALT, og allikevel synes det er vanskelig å få mat og helse til å passe sammen?
  • Er du lei alle nye trendy dietter som stadig dukker opp i media?
  • Har du gitt opp å veie mat eller telle kalorier?
  • Prøv Svanhilds matglade kostveiledning!

Min erfaring er at de fleste som lykkes med endring av rutiner har fått personlig oppfølging av noen i prosessen. Jeg hjelper deg til å få oversikt over dagens rutiner og kartlegger ditt daglige behov.
Sammen kommer vi frem til en plan som du vil trives med og jobber frem dine nye rutiner. Du vil også få tips og praktiske råd i forhold til hvordan du planlegger, handler inn og lager den maten som er best for deg.

Matglad kostveiledning:

  • Individuell tilpasning
  • Enkeltpersoner og familier
  • Allergier & intoleranser
  • Blodtrykk
  • Diabetes
  • Ukeplan med oppskrifter, handleliste

Treningsveiledning:

  • Øvelser for fleksibilitet, balanse og kjernemuskulatur
  • Qi Gong & Tai Chi
  • Pusteøvelser
  • Trening for trygghet: enkle selvforsvarsøvelser
Svanhild Sunde

Svanhild Sunde, 3.chieh Tai Chi, 2.dan karate

 

 

 


Les mer på: www.spisnytlev.no
Ta kontakt med meg på:
svanhild@gripdagen.no

  KALENDRE

Treningstider
Klubbkalender
Felles kalender m/Judo
Skolekalender for Trondheim Kommune

Som medlem i klubben er du også tilknyttet Norges Kampsportforbund som er Norges 9.største særforbund i Norges Idrettsforbund

  • Norges Kampsportforbund formidler gunstige priser på skadeforsikring, leiebil, hotell og flyreiser samt tilgang til ulike tilskuddsordninger for klubbene.
  • Hotellavtalen er med Nordic Choice Hotels. Med hoteller på over 100 destinasjoner i Norden finnes det nesten alltid et alternativ i nærheten av destinasjonen.
  • Alle klubbmedlemmer mellom 13-75 år, er dekket gjennom Norges Kampsportforbunds ulykkesforsikring i Tryg. Utøveren er dekket for inntil 500.000 kroner i forbindelse med ulykker som skjer på trening, i konkurranser og på oppvisninger. Yngre utøvere er dekket gjennom Norges idrettsforbunds barneidrettsforsikring.
A

Les mer om forbundet

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

“Jeg har trent flere typer kampsport og mener at Makotokai inneholder det beste fra alle. Det er en moderne kampsport som er et topp alternativ til Boksing, Kickboksing, MMA, og Muai Thai.”

Tor-Egil Naas

Selvstendig næringsdrivende, Les mer hva Tor-Egil mener

“Et annerledes treningssted, med et helt spesielt faglig og sosialt miljø. Det er Trondheim Karateklubb. Etter mange år i utlandet var det menneskene og det sosiale miljøet som fikk meg tilbake i klubben. Idag skiller klubben seg ut med et svært høy kompetanse, både på kampsport men også på trening generelt. Evnen til å tenke nytt og til å søke læring utenfor oppgåtte stier er noen av de beste egenskapene ved klubbens mest erfarne instruktører.”

Svanhild Sunde

Kostveileder, Les mer hva Svanhild mener

“Trondheim karateklubb har et godt treningsmiljø og gode trenere. Du kan trene karate, tai chi eller begge deler. Begynn på karate, det er lærerikt og veldig gøy!”

Vilde Holmquist

Skoleelev, Les mer hva Vilde mener

Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Se treningstider for alle Tai Chi partiene

Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :

  • Bedre balanse og koordinasjon
  • Bedre blodsirkulasjon
  • Økt bevegelighet
  • Styrking av ledd
  • Minske revmatiske plager
  • Styrker kjernemuskulatur
  • Styrker kognitive evner
A

Les mer om Tai Chi

MAKOTOKAI KARATE – effektivt selvforsvar

Makotokai er utviklet av Sensei Paolo Bolaffio. Med over førti års erfaring i ulike kampsporter, bygget han Makotokai basert på vitenskapelige studier og kontinuerlige tester mht effektivitet og styrke. Systemet involverer ikke bare karate, men også de kinesiske kampsportene:

  • Tai Chi Chuan
  • Xing Yi Chuan (opprinnelsen til Wing Chun)
  • Pa Kwa Chang

I tillegg til elementer fra:
Muay Thai, Krav Maga og boksing.

Karatestilarten er fullkontakt, men i konkurransereglene er det ikke lov å slå mot hodet

Overbevisende og full av innovasjoner, beviser Makotokai å være effektivt i selvforsvar og i konkurranser. I tillegg trener vi på en måte som er helsebringende og som passer for alle. 

A

Les mer...

Vi arrangerer flere samlinger i året, både i klubben og på Gran Canaria i april/ mai hvert år.

  • Vanligvis har vi samlinger i februar, mars og november
  • Instruktører henter vi fra Italia
  • Vår hovedinstruktør Paolo Bolaffio har besøkt oss 2 ganger hvert år siden i 2013
  • Ellers benytter vi oss av hans assistent Fulvio Pascut
  • Ricardo Savino fra en av klubbene i Italia har også vært her og instruert
  • Samlingen på Gran Canaria er i månedskiftet april/ mai hvert år
  • Disse samlingene er utrolig lærerike og anbefales på det varmeste
A

Les mer...

En rekke fordeler for barn som trener kampsport i forhold til andre aktiviteter:

 

  • Bedrer den fysiske formen (meget godt alternativ til dataspill)
  • Utvikler balanse og korrekt holdning
  • Trener opp koordinasjon
  • Lærer å forsvare seg
  • Bygger selvtillit
  • Forbedrer pusteteknikk
  • Trener opp sosiale ferdigheter
  • Lærer hvordan samarbeid utvikler hverandre
  • Forebyggende for mobbing
  • Respekt for hverandre

Vi tar inn nye barn 2 ganger i året (Jan/Feb og Aug/Sep)!

A

Les mer om barn&ungdom


  • 820Følgere
  • 21Følgere
  • 0Følgere