GRADERINGER
Shin Etai - ansvarlige for graderinger i klubben
PalErik_ubakgrunn
Pål Erik Hansen 6.dan
RoyProfil
Roy Steiring 3.dan
SvanhildAugust2016
Svanhild Sunde 2.dan
Nye graderingsregler og belter fra høsten 2015. Ny webside fra Makotokai hvor pensum og videoer for alle grader er tilgjengelig. . Her er oversikten over beltegraderingene og tidsrom mellom hver gradering. For barn tom tolv år, er det mellomgraderinger mellom hvert belte (orange stripe, grønn stripe osv.)
Graderingene koster 250,- og inkluderer belte. Hovedgraderinger kjøres til jul og til sommeren. I tillegg er det en gradering til påske. Påmelding til gradering finner du på forsiden vår (Under aktuelt). De fysiske kravene skal tas i forkant av graderingene.
| Grader/ beltefarger | Kata | Kumite | Fysiske krav | Tid mellom hver gradering |
|---|---|---|---|---|
| Gul stripe | Taikyoku/ Kihon kata | – | 10 push-ups 20 knebøy 20 sit-ups (alt. 30 sek planke) 20 rygg/korsrygg |
Min. 3 mnd forutsatt nok trening |
| Gult | Shoho 1 (Shodan) | Sonkey kumite 2 x 2 min. |
10 push-ups 20 knebøy 20 sit-ups (alt. 30 sek planke) 20 rygg/korsrygg |
Min. 3 mnd forutsatt nok trening |
| Orange | Shoho 2 (Nidan) | Sonkey kumite 3 x 2 min. |
15 push-ups 30 knebøy 30 sit-ups (alt. 45 sek planke) 30 rygg/korsrygg |
Min. 3 mnd forutsatt nok trening |
| Grønt | Shoho 3 (Sandan) | Sonkey kumite 4 x 2 min. |
20 push-ups 35 knebøy 35 sit-ups (alt. 60 sek planke) 40 rygg/korsrygg |
Min. 3 mnd forutsatt nok trening |
| Blått | Shoho 4 (Yondan) | Sonkey kumite 5 x 2 min. |
30 push-ups 35 knebøy 40 sit-ups (alt. 75 sek planke) 40 rygg/korsrygg |
Min. 3 mnd forutsatt nok trening |
| Brunt m/1 stripe | Shoho 5 (Godan) | Sonkey kumite 6 x 2 min. |
40 push-ups 40 knebøy 40 sit-ups (alt. 75 sek planke) 40 rygg/korsrygg |
Min. 6 mnd kontinuerlig trening mellom hver gradering Mandag er hovedtreningen for alle med blått belte og høyre grad Ingen automatikk i påmelding – avklares m/hovedinstruktør før påmelding Barn under 12 år har mellomgraderinger mellom hvert brunbelte |
| Brunt m/2 striper | Shoho 6 (Rokudan) | Sonkey kumite 7 x 2 min. |
50 push-ups 40 knebøy 50 sit-ups (alt. 90 sek planke) 40 rygg/korsrygg |
Min. 6 mnd mellom hver gradering Mandag er hovedtreningen for alle med blått belte og høyre grad Ingen automatikk i påmelding – avklares m/hovedinstruktør før påmelding |
| Brunt m/3 striper | Shoho 7 (Shicidan) | Sonkey kumite 8 x 2 min. |
50 push-ups 50 knebøy 50 sit-ups (alt. 90 sek planke) 50 rygg/korsrygg |
Min. 6 mnd mellom hver gradering Mandag er hovedtreningen for alle med blått belte og høyre grad Ingen automatikk i påmelding – avklares m/hovedinstruktør før påmelding |
| 1.dan sort | Shoho 1-8 (Hachidan) | Sonkey kumite 10 x 2 min. |
Samme krav som til siste brune belte | Min. 6 mnd - avklares med hovedinstruktør. Må i tillegg ha deltatt på 2 av 3 samlinger med Paolo Bolaffio/ Fulvio Pascut siste året før gradering |
| 2.dan sort | Genten/ Tsu ku | Sonkey kumite 20 x 2 min. |
– | Min. 2 år kontinuerlig trening - avklares med hovedinstruktør |
| 3.dan sort | Ichimon | Sonkey kumite 30 x 2 min. |
– | Min. 3 år kontinuerlig trening - avklares med hovedinstruktør |
| 4.dan sort | Kongen | Sonkey kumite 40 x 2 min. |
– | Min. 4 år kontinuerlig trening - avklares med hovedinstruktør |
| 5.dan sort | Kongen/ Daippo | Sonkey kumite 50 x 2 min. |
– | Min. 5 år kontinuerlig trening - avklares med hovedinstruktør |
| 6.dan sort | Kongen/ Daippo | Sonkey kumite (bestemmes av eksaminator) |
– | Min. 6 år - Sensei Paolo Bolaffio bestemmer når kandidat er aktuell |
| 7.dan sort | Valgfri | Sonkey kumite (bestemmes av eksaminator) |
– | Min. 6 år - Sensei Paolo Bolaffio bestemmer når kandidat er aktuell |
Graderingspensum
Her kan du se og laste ned en .pdf-fil med graderingskrav fra første belte til 7.dan
Regler for brun/sortbeltegradering
Spesielle regler hvis du skal gradere til brunt -og sortbelte
Graderingskata (passord)
Her kan medlemmer få tilgang til passordbeskyttede videoer (pensum, eksempler, komplette videoer fra samlinger)
Utdanningsportal Makotokai
Pålogging til pensumportalen i Makotokai
Bilder fra tidligere graderinger
Her kan du se historiske bilder fra tidligere graderinger
