Graderinger

Nye graderingsregler og belter fra høsten 2015. Ny webside fra Makotokai hvor pensum og videoer for alle grader vil bli tilgjengelig, vil lanseres på sommerleiren i Bohinj 2016 (vil bli tilgjengelig for medlemmene høsten 2016). Her er oversikten over beltegraderingene og tidsrom mellom hver gradering. For barn tom tolv år, er det mellomgraderinger mellom hvert belte (orange stripe, grønn stripe osv.)

Graderingene koster 250,- og inkluderer belte. Hovedgraderinger kjøres til jul og til sommeren. I tillegg er det en gradering til påske. Påmelding til gradering finner du på forsiden vår (Under aktuelt). De fysiske kravene skal tas i forkant av graderingene.

Grader/ beltefarger Kata Kumite Fysiske krav Tid mellom hver gradering
Gul stripe Taikyoku/ Kihon kata – 10 push-ups
20 knebøy
20 sit-ups
(alt. 30 sek planke)
20 rygg/korsrygg		 Min. 3 mnd forutsatt nok trening
Gult Shoho 1 (Shodan) Sonkey kumite
2 x 2 min.		 10 push-ups
20 knebøy
20 sit-ups
(alt. 30 sek planke)
20 rygg/korsrygg		 Min. 3 mnd forutsatt nok trening
Orange Shoho 2 (Nidan) Sonkey kumite
3 x 2 min.		 15 push-ups
30 knebøy
30 sit-ups
(alt. 45 sek planke)
30 rygg/korsrygg		 Min. 3 mnd forutsatt nok trening
Grønt Shoho 3 (Sandan) Sonkey kumite
4 x 2 min.		 20 push-ups
35 knebøy
35 sit-ups
(alt. 60 sek planke)
40 rygg/korsrygg		 Min. 3 mnd forutsatt nok trening
Blått Shoho 4 (Yondan) Sonkey kumite
5 x 2 min.		 30 push-ups
35 knebøy
40 sit-ups
(alt. 75 sek planke)
40 rygg/korsrygg		 Min. 3 mnd forutsatt nok trening
Brunt m/1 stripe Shoho 5 (Godan) Sonkey kumite
6 x 2 min.		 40 push-ups
40 knebøy
40 sit-ups
(alt. 75 sek planke)
40 rygg/korsrygg		 Min. 6 mnd mellom hver gradering
Ingen automatikk i påmelding – avklares m/hovedinstruktør
Brunt m/2 striper Shoho 6 (Rokudan) Sonkey kumite
7 x 2 min.		 50 push-ups
40 knebøy
50 sit-ups
(alt. 90 sek planke)
40 rygg/korsrygg		 Min. 6 mnd mellom hver gradering
Ingen automatikk i påmelding – avklares m/hovedinstruktør
Brunt m/3 striper Shoho 7 (Shicidan) Sonkey kumite
8 x 2 min.		 50 push-ups
50 knebøy
50 sit-ups
(alt. 90 sek planke)
50 rygg/korsrygg		 Min. 6 mnd mellom hver gradering
Ingen automatikk i påmelding – avklares m/hovedinstruktør
1.dan sort Shoho 1-8 (Hachidan) Sonkey kumite
10 x 2 min.		 Samme krav som til siste brune belte Min. 6 mnd – avklares med hovedinstruktør
2.dan sort Genten/ Tsu ku Sonkey kumite
20 x 2 min.		 – Min. 2 år – avklares med hovedinstruktør
3.dan sort Ichimon Sonkey kumite
30 x 2 min.		 – Min. 3 år – avklares med hovedinstruktørl
4.dan sort Kongen Sonkey kumite
40 x 2 min.		 – Min. 4 år – avklares med hovedinstruktør
5.dan sort Kongen/ Daippo Sonkey kumite
50 x 2 min.		 – Min. 5 år – avklares med hovedinstruktør
6.dan sort Kongen/ Daippo Sonkey kumite
(bestemmes av eksaminator)		 – Min. 6 år – Sensei Paolo Bolaffio bestemmer når kandidat er aktuell
7.dan sort Valgfri Sonkey kumite
(bestemmes av eksaminator)		 – Min. 6 år – Sensei Paolo Bolaffio bestemmer når kandidat er aktuell

Eksempel fra Webportalen til Makotokai International (Tai Chi):

Paolo Bolaffio on 31. januar 2017

i

Graderingspensum

Her kan du laste ned en .pdf-fil med graderingskrav fra første belte til 7.dan

Graderingskata (passord)

Her kan medlemmer få tilgang til passordbeskyttede videoer (pensum, eksempler, komplette videoer fra samlinger)

Bilder fra tidligere graderinger

Her kan du se historiske bilder fra tidligere graderinger

Tidligere graderinger

Tidsplan for påskegraderingen 2017

Tidsplan for påskegraderingen 2017

mar 27, 2017

Tidene er ca. tider - møt opp i god tid Etternavn Fornavn Alder Parti Ny grad Dato Gruppe Start Aronsen Peder Egeland 12 Nybegynner (man-tor) Gul stripe 27.03.2017 1 18:30 Aronsen Carina Egeland 42 Nybegynner (man-tor) Gul stripe 27.03.2017 1 18:30 Aronsen Eivind...