Makotokai Karate & Tai Chi }
Velg en side

GRADERINGER

Graderingspensum

Her kan du se og laste ned en .pdf-fil med graderingskrav fra første belte til 7.dan

Regler for brun/sortbeltegradering

Spesielle regler hvis du skal gradere til brunt -og sortbelte

Graderingskata (passord)

Her kan medlemmer få tilgang til passordbeskyttede videoer (pensum, eksempler, komplette videoer fra samlinger)

Utdanningsportal Makotokai

Pålogging til pensumportalen i Makotokai

Seniorinstruktørene som er ansvarlige for graderinger i klubben

Pål Erik Hansen

Hovedinstruktør 6.dan, 1.Chieh Tai Chi

Roy Steiring

4.dan, 1.Chieh Tai Chi

Marc Dhainaut

3.dan

Svanhild Sunde

3.dan, 3.Chieh Tai Chi
 

Nye graderingsregler og belter fra høsten 2015. Ny webside fra Makotokai hvor pensum og videoer for alle grader er tilgjengelig. . Her er oversikten over beltegraderingene og tidsrom mellom hver gradering. For barn tom tolv år, er det mellomgraderinger mellom hvert belte (orange stripe, grønn stripe osv.)

Graderingene koster 250,- og inkluderer belte. Hovedgraderinger kjøres til jul og til sommeren. I tillegg er det en gradering til påske. Påmelding til gradering finner du på forsiden vår (Under aktuelt). De fysiske kravene skal tas i forkant av graderingene.

 

 

Graderinger/
beltefarger
Kihon
Kata
Kumite
Fysiske krav
Tid mellom hver gradering
Gul stripe
Kihon gul stripe (video)
Kihon kata (video)
-
10 push-ups
20 knebøy
20 sit-ups
(alt.30 sek.planke)
20 ryggløft
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Gult
Kihon gult belte (video)
Shoho Shodan (video)
Sonkey
kumite
2 X 2 min.
10 push-ups
20 knebøy
20 sit-ups
(alt.30 sek.planke)
20 ryggløft
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Orange
Kihon orange stripe og orange belte (video)
Shoho Nidan (video)
Sonkey
kumite
3 X 2 min.
15 push-ups
30 knebøy
30 sit-ups
(alt.45 sek.planke)
30 ryggløft
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Grønt
Kihon grønn stripe og grønt belte (video)
Shoho Sandan (video)
Sonkey
kumite
4 X 2 min.
20 push-ups
35 knebøy
35 sit-ups
(alt.60 sek.planke)
40 ryggløft
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Blått
Kihon blå stripe og blått belte (video)
Shoho Yondan (video)
Sonkey
kumite
5 X 2 min.
30 push-ups
35 knebøy
40 sit-ups
(alt.75 sek.planke)
40 ryggløft
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Brunt
1 stripe

Kihon hvit stripe og én sort stripe brunt belte (video)
Shoho Godan (video)
Sonkey
kumite
6 X 2 min.
40 push-ups
40 knebøy
40 sit-ups
(alt.75 sek.planke)
40 ryggløft
Min. 6 mnd kontinuerlig trening
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
Brunt
2 striper

Kihon to sorte striper brunt belte (video)
Shoho Rokudan (video)
Sonkey
kumite
7 X 2 min.
50 push-ups
40 knebøy
50 sit-ups
(alt.90 sek.planke)
40 ryggløft
Min. 6 mnd kontinuerlig trening
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
Brunt
3 striper

Shoho Shicidan
Sonkey
kumite
8 X 2 min.
50 push-ups
50 knebøy
50 sit-ups
(alt.90 sek.planke)
50 ryggløft
Min. 6 mnd kontinuerlig trening
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
1.dan sort
Shoho Hachidan
Sonkey
kumite
10 X 2 min.
Samme krav
som til siste
brune beltet
Min. 6 mnd kontinuerlig trening
siden siste gradering
Må i tillegg ha deltatt på 2 av 3
samlinger m/Paolo Bolaffio/
Fulvio Pascut siste året
før gradering gradering
2.dan sort
Genten Shodan
Sonkey
kumite
20 X 2 min.
-
Min. 2 år kontinuerlig trening -
avklares m/hovedinstruktør
3.dan sort
Genten Nidan
Ichimon
Sonkey
kumite
30 X 2 min.
-
Min. 3 år kontinuerlig trening
etter siste gradering -
avklares m/hovedinstruktør
4.dan sort
Kongen
Sonkey
kumite
40 X 2 min.
-
Min. 4 år kontinuerlig trening
etter siste gradering -
avklares m/hovedinstruktør
5.dan sort
Komgen
Daippo
Sonkey
kumite
50 X 2 min.
-
Min. 5 år kontinuerlig trening
etter siste gradering -
avklares m/hovedinstruktør
6.dan sort
Komgen
Daippo
Sonkey
kumite
(bestemmes)
av eksaminator
-
Min. 6 år kontinuerlig trening
etter siste gradering -
Sensei Bolaffio bestemmer når
kandidat er aktuell
7.dan sort
Valgfri
Sonkey
kumite
(bestemmes)
av eksaminator
-
Min. 7 år kontinuerlig trening
etter siste gradering -
Sensei Bolaffio bestemmer når
kandidat er aktuell

PRØV OSS!

Kom i form på en spennende, lærerik og effektiv måte

 

Kontakt
close slider

    825Følgere
    21Følgere
    445Følgere
    568Følgere