Makotokai Karate

Vi trener en karatestilart som heter Makotokai. Den har sin opprinnelse fra Shotokan, men er langt mer orientert mot selvforsvar. Vi trener med kontakt, men en kontakt som er kontrollert (Sonkey)

“Efficency with less effort” eller på norsk  “Effektivitet med minst mulig anstrengelse” er det som kjennetegner stilarten.

Vår sensei Paolo Bolaffio var så heldig å få være elev av en av de største mestrene fra Kina som måtte flykte under kulturrevolusjonen. Han trente med han i 28 år og lærte utrolig mye om hvordan kroppen egentlig fungerer og hvilket potensiale som ligger i den. Stilarten Makotokai har i seg elementer fra mange ulike grener – Muay Thai, Boksing, Thai Chi, Xin Yi for å nevne noen. Høres dette interressant ut?

Klubbfakta

Tai Chi

Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form.

Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler