Opptak av nye medlemmer

Opptak av nye medlemmer

Har du lyst til: å lære selvforsvar å slå som en bokser? eller å sparke som en Muay Thai bokser? å teste ut kraften av slag og spark m/PowerKube? å lære Tai Chi og Qi Gong? ..og i tillegg ha det sosialt og morsomt på trening i et trygt og godt miljø? Hvem passer det...

Makotokai er utviklet av Sensei Paolo Bolaffio. Med over førti års erfaring i ulike kampsporter, bygget han Makotokai basert på vitenskapelige studier og kontinuerlige tester mht effektivitet og styrke. Systemet involverer ikke bare karate, men også de kinesiske kampsportene:

  • Tai Chi Chuan
  • Xing Yi Chuan (opprinnelsen til Wing Chun)
  • Pa Kwa Chang

I tillegg til elementer fra:
Muay Thai og boksing.

Overbevisende og full av innovasjoner, beviser Makotokai å være effektivt i selvforsvar og i konkurranser. I tillegg trener vi på en måte som er helsebringende og som passer for alle. 

Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør


Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Se treningstider for alle Tai Chi partiene

Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :

  • Bedre balanse og koordinasjon
  • Bedre blodsirkulasjon
  • Økt bevegelighet
  • Styrking av ledd
  • Minske revmatiske plager
  • Styrker kjernemuskulatur
  • Styrker kognitive evner