GRASROTANDELEN

Vi oppfordrer deg til å knytte deg til ordningen allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter:

1. Hos Kommisjonær: Ta med deg strekkoden og ditt spillerkort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer.
2. SMS: GRASROTANDELEN 32774994943898 til 2020 (tjenesten er gratis).
3. Internett: grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no.
4. Norsk Tipping Mobilspill.

Klikk her for å se hvor mye vi har fått inn

GJESTETRENING

Hvis du er i Trondheim noen dager f.eks i forbindelse med jobb, er du hjertelig velkommen til å være med på våre treninger. Dette gjelder både Karate og Tai Chi. Treningstidene finner du her

Dette tilbyr vi selvfølgelig som et gratis tilbud til våre kampsportvenner i inn -og utland. Unntatt er treningssamlinger som vi arrangerer i klubben.

Ellers har vi 'Åpen trening' på lørdager mellom 15-17 hvor alle er velkomne til å delta. Kamptreningen på onsdager er også 'åpen' for andre klubber. Medlemmer som har hovedmedlemskap i andre klubber i Kampsportforbundet og som ønsker å benytte seg av alle tilbudene i klubben, får 50% rabatt på treningsavgiften.

Karatestilarten vi trener heter Makotokai og inneholder igjenkjennbare elementer fra flere andre kampsporter, men som er bygd på prinsipper som er flere hundre år gamle.

Vår stilart i Tai Chi er Yang-stilen.

Velkommen til trening i Norges triveligste kampsportklubb :)

Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør

PERSONLIG TRENER

Instruktør Rune Nilssen tilbyr personlig trening for DEG!    

Føler du at du ikke mestrer visse teknikker godt nok? Sitter Mawashi-gerien egentlig som et skudd?

Kanskje du kunne tenkt deg å friske opp en 'rusten' Kata eller lært en ny en?

Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli bedre!

Som et supplement til T.K.K's ordinære klubbtreninger, kan jeg tilby klubbens medlemmer privat undervisning!

Veiledningen skjer i klubbens lokaler utenom ordinær klubbtrening og avtales direkte med Rune.

Dette er ment som et tillegg, og ikke i stedet for klubbens treninger! Om du er interessert, sender du en mail til rune@trondheimkarate.com   eller telefon 40728478 for nærmere informasjon.

Matglad kostveiledning:

• Individuell tilpasning
• Enkeltpersoner og familier
• Allergier & intoleranser
• Blodtrykk
• Diabetes
• Ukeplan med oppskrifter, handleliste

Min erfaring er at de fleste som lykkes med endring av rutiner har fått personlig oppfølging av noen i prosessen.
Jeg hjelper deg til å få oversikt over dagens rutiner og kartlegger ditt daglige behov.
Sammen kommer vi frem til en plan som du vil trives med og jobber frem dine nye rutiner.
Du vil også få tips og praktiske råd i forhold til hvordan du planlegger, handler inn og lager den maten som er best for deg.

Les mer på: www.spisnytlev.no

Ta kontakt med meg på:
svanhild@gripdagen.no

Treningsveiledning:

• Øvelser for fleksibilitet, balanse og kjernemuskulatur
• Qi Gong & Tai Chi
• Pusteøvelser
• Trening for trygghet: enkle selvforsvarsøvelser

Alle som som ønsker å gradere til brunt belte eller til DAN-grad i sort, må avklare dette med hovedinstruktør før påmelding!