TRENINGSTIDER
Treningstider høst 2023
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede.
Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager:
INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper | |||||
| 15.30 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 16.30 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 17.30 | BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | BarnBarn - Mellom & Videregående | ||||
| 18.00 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Marc Dhainaut Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte | |||||
| 18.30 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza. | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar. | |||
| 19.00 | ||||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.30 |
Man
- Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Svanhild Sunde17.30 - 18.30 - Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00 - Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tir
- Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen18.30 - 20.00 - Taiji Nivå: Nybegynner/ Alle - Yang stil · Instruktør
Svanhild Sunde20.00 - 21.00
Ons
- Taiji Nivå: Videregående Yang stil · Instruktør:
Svanhild Sunde17.30 - 19.00
Tor
- Barn Nivå: Gult - Brunt · Instruktører:
Karina Hanebo
Vigdis Lien17.30 - 18.30 - Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00 - Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Marc Dhainaut
+ assistent20.00 - 21.00
Fre
- Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Marc Dhainaut18.00 - 19.00
Lør
- Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER15.00 - 17.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.30 | BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | BarnBarn - Mellom & Videregående | ||||
| 18.00 |
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede.
Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager:
INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper | |||||
| 15.30 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 16.30 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 17.30 | BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | BarnBarn - Mellom & Videregående | ||||
| 18.00 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Marc Dhainaut Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte | |||||
| 18.30 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza. | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar. | |||
| 19.00 | ||||||
| 19.30 |
Man
- Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Svanhild Sunde17.30 - 18.30 - Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00
Tir
- Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen18.30 - 20.00
Tor
- Barn Nivå: Gult - Brunt · Instruktører:
Karina Hanebo
Vigdis Lien17.30 - 18.30 - Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00
Fre
- Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Marc Dhainaut18.00 - 19.00
Lør
- Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER15.00 - 17.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | ||||||
| 20.30 |
Man
- Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tor
- Nybegynnere Alder: Fra 13 år
· Instruktører:
Marc Dhainaut
+ assistent20.00 - 21.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 18.30 | ||||||
| 19.00 | ||||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.30 |
No alle partier available!
