GRADERINGER

Graderingspensum m/linker til videoer

Her kan du se og laste ned en .pdf-fil med graderingskrav fra første belte til 7.dan

Regler for brun/ sortbeltegradering

Alle som som ønsker å gradere til brunt belte eller til DAN-grad i sort, må avklare dette med hovedinstruktør før påmelding! I tillegg er det krav om deltakelse på samling med Paolo Bolaffio.

Pål Erik Hansen, Hovedinstruktør Karate



Videoer (teknikker fra samlinger mm.)

Her kan medlemmer få tilgang til videoer (pensum, eksempler, komplette videoer fra samlinger)



Utdanningsportal Makotokai

Pålogging til pensumportalen i Makotokai

Seniorinstruktørene som er ansvarlige for graderinger i klubben

Pål Erik Hansen

Hovedinstruktør (sammen m/Roy)

Pål Erik startet med karate i 1976 og er det medlemmet som har lengst fartstid i klubben. Han trener både Karate og Taiji og er gradert hhv 7.dan og 2.Chieh. Han er også medlem i Shin Etai for karate og Taiji (Teknisk Komité i Makotokai). I tillegg sitter han i teknisk komité i WKMO (World Karate & Martial Art Organisation). Han er pensjonist, men jobber i en 20% stilling med rådgivning i SDWorx Norway.

Roy Steiring

Hovedinstruktør (sammen m/Pål Erik)

Roy har vært medlem siden 2003.
Han trener både Karate og Taiji og er gradert hhv 5.dan og 1.Chieh. Han er også medlem i Shin Etai for karate
(Teknisk Komité i Makotokai). Til daglig jobber han som lærer i barneskolen.

Marc Dhainaut

Seniorinstruktør

Marc har vært medlem siden 2010. Han trener Karate og er gradert 3.dan. Til daglig jobber han som Leading Analyst Economic Analysis i Equinor.

Svanhild Sunde

Hovedinstruktør i Taiji

Svanhild startet å trene karate første gang i 1984.Hun hadde en pause fra 1999 til 2008 hvor hun igjen begynte
å trene. Hun trener både karate og Taiji og er gradert til hhv. 3.dan og 4.chieh. Hun er også medlem i Shin Etai for karate og Taiji.
Svanhild driver for seg selv og har nettstedet spisnytlev.no

Nye graderingsregler og belter fra høsten 2015. Ny webside fra Makotokai hvor pensum og videoer for alle grader er tilgjengelig. . Her er oversikten over beltegraderingene og tidsrom mellom hver gradering. For barn tom tolv år, er det mellomgraderinger mellom hvert belte (orange stripe, grønn stripe osv.)

Graderingene koster 250,- og inkluderer belte. Hovedgraderinger kjøres til jul og til sommeren. I tillegg er det en gradering til påske. Påmelding til gradering finner du på forsiden vår (Under aktuelt). De fysiske kravene skal tas i forkant av graderingene.

Graderinger/
beltefarger

Kihon

Kata

Kumite

Fysiske krav

Tid mellom hver gradering

Gul stripe

Kihon gul stripe (video)

Kihon kata (video)

10 push-ups
20 knebøy
20 sit-ups
(alt.30 sek.planke)
20 ryggløft