TAI CHI OG QI GONG

Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Se treningstider for alle Tai Chi partiene

Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :

  • Bedre balanse og koordinasjon
  • Bedre blodsirkulasjon
  • Økt bevegelighet
  • Styrking av ledd
  • Minske revmatiske plager
  • Styrker kjernemuskulatur
  • Styrker kognitive evner
Svanhild Sunde

Svanhild Sunde er Hovedinstruktør for Tai Chi i klubben og er gradert: 2.Chieh Tai Chi og 2.dan Makotokai Karate.

Tai Chi med video og lenker

Her vil du se noen videoer som viser litt av hva Tai Chi går ut på
Det finnes flere retninger i Tai Chi, og våre treninger blir lagt opp etter mester Paolo Bolaffio sine prinsipper innen Yang-formen.

Paolo Bolaffio (60), praktiserer og underviser i en rekke kampkunster, begynte å trene karate da han var 9 år og har vært så heldig å få trene med en gammel kinesisk mester i 28 år. Måten han formidler kampkunst på er unik og svært motiverende.

Hva mener våre medlemmer om klubben?

«Les her hva noen av våre medlemmer mener om klubben»

Opptak av medlemmer

Hvis du har trent kampsport tidligere, kan du bare møte opp på trening for prøvetimer. Benytt sjansen til å prøve en svært morsom og effektiv stilart. Les mer om hva vi kan tilby

Hvordan bli medlem?

Her kan du registrere deg for å bli medlem i klubben

Semesterbetaling

Dette gjelder for nye Tai Chi elever

Tai Chi formen del 1,2,3 og 4 (passordbeskyttet)

Her vil du som medlem få tilgang til flere videoer som bl.a viser alle delene (4) av formen vi trener.
b

Artikler som beskriver helsefordeler ved Tai Chi

Se på eksempler fra utdanningsportalen til Makotokai International:

MENINGER FRA NOEN MEDLEMMER

"Jeg har trent flere typer kampsport og mener at Makotokai inneholder det beste fra alle. Det er en moderne kampsport som er et topp alternativ til Boksing, Kickboksing, MMA, og Muai Thai."

Tor-Egil Naas

Selvstendig næringsdrivende, Les mer hva Tor-Egil mener

"Et annerledes treningssted, med et helt spesielt faglig og sosialt miljø. Det er Trondheim Karateklubb. Etter mange år i utlandet var det menneskene og det sosiale miljøet som fikk meg tilbake i klubben. Idag skiller klubben seg ut med et svært høy kompetanse, både på kampsport men også på trening generelt. Evnen til å tenke nytt og til å søke læring utenfor oppgåtte stier er noen av de beste egenskapene ved klubbens mest erfarne instruktører."

Svanhild Sunde

Kostveileder, Les mer hva Svanhild mener

"Trondheim karateklubb har et godt treningsmiljø og gode trenere. Du kan trene karate, tai chi eller begge deler. Begynn på karate, det er lærerikt og veldig gøy!"

Vilde Holmquist

Skoleelev, Les mer hva Vilde mener


PRØV OSS GRATIS I HELE JANUAR!

Kom i form på en spennende, lærerik og effektiv måte