Tai Chi
Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Se treningstider for alle Tai Chi partiene
Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :
- Bedre balanse og koordinasjon
- Bedre blodsirkulasjon
- Økt bevegelighet
- Styrking av ledd
- Minske revmatiske plager
- Styrker kjernemuskulatur
- Styrker kognitive evner
Svanhild Sunde er Hovedinstruktør for Tai Chi i klubben og er gradert: 2.Chieh Tai Chi og 2.dan Makotokai Karate.
Tai Chi med video og lenker
Her vil du se noen videoer som viser litt av hva Tai Chi går ut på
Det finnes flere retninger i Tai Chi, og våre treninger blir lagt opp etter mester Paolo Bolaffio sine prinsipper innen Yang-formen.
Paolo Bolaffio (60), praktiserer og underviser i en rekke kampkunster, begynte å trene karate da han var 9 år og har vært så heldig å få trene med en gammel kinesisk mester i 28 år. Måten han formidler kampkunst på er unik og svært motiverende.
Hva sier våre medlemmer?
«Hver måned forteller et av våre medlemmer hva de synes om klubben, treningen og det sosiale miljøet. Les mer om hva de sier»
Opptak av nye medlemmer
Hvis du har trent kampsport tidligere, kan du bare møte opp på trening for prøvetimer (treningstider). Hvis du er helt ny, er neste opptak rett over nyttår. Benytt sjansen til å prøve en særdeles morsom stilart. Les mer om hva vi kan tilby
Hvordan bli medlem?
Her kan du registrere deg helt uforpliktende
Semesterbetaling
Dette gjelder for nye Tai Chi elever
Tai Chi formen del 1,2,3 og 4 (passordbeskyttet)
Her vil du som medlem få tilgang til flere videoer som bl.a viser alle delene (4) av formen vi trener.
Artikler som beskriver helsefordeler ved Tai Chi
Artikler som beskriver helsefordeler ved Tai Chi:
Eksempel fra utdanningsportalen til Makotokai International:
Paolo Bolaffio on 31. januar 2017