GRADERINGER
![Black belt_png1_meny](https://trondheimkarate.no/wp-content/uploads/Black-belt_png1_meny.png)
Graderingspensum m/linker til videoer
Her kan du se og laste ned en .pdf-fil med graderingskrav fra første belte til 7.dan
Regler for brun/ sortbeltegradering
Alle som som ønsker å gradere til brunt belte eller til DAN-grad i sort, må avklare dette med hovedinstruktør før påmelding! I tillegg er det krav om deltakelse på samling med Paolo Bolaffio.
![](https://trondheimkarate.no/wp-content/uploads/PalErik_styret-1.png)
Pål Erik Hansen, Hovedinstruktør Karate
Videoer (teknikker fra samlinger mm.)
Her kan medlemmer få tilgang til videoer (pensum, eksempler, komplette videoer fra samlinger)
Utdanningsportal Makotokai
Pålogging til pensumportalen i Makotokai
Seniorinstruktørene som er ansvarlige for graderinger i klubben
![Pål Erik Hansen](https://trondheimkarate.no/wp-content/uploads/PalErik_styret-1.png)
Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør i Karate
Pål Erik startet med karate i 1976 og er det medlemmet som har lengst fartstid i klubben. Han trener både Karate og Taiji og er gradert hhv 7.dan og 2.Chieh. Han er også medlem i Shin Etai for karate og Taiji (Teknisk Komité i Makotokai). I tillegg sitter han i teknisk komité i WKMO (World Karate & Martial Art Organisation). Han er pensjonist, men jobber i en 20% stilling med rådgivning i SDWorx Norway.
![Roy Steiring](https://trondheimkarate.no/wp-content/uploads/Roy-1.png)
Roy Steiring
Seniorinstruktør
Roy har vært medlem siden 2003.
Han trener både Karate og Taiji og er gradert hhv 5.dan og 1.Chieh. Han er også medlem i Shin Etai for karate
(Teknisk Komité i Makotokai). Til daglig jobber han som lærer i barneskolen.
![Marc Dhainaut](https://trondheimkarate.no/wp-content/uploads/Marc.png)
Marc Dhainaut
Seniorinstruktør
Marc har vært medlem siden 2010. Han trener Karate og er gradert 3.dan. Til daglig jobber han som Leading Analyst Economic Analysis i Equinor.
![Svanhild Sunde](https://trondheimkarate.no/wp-content/uploads/2016/07/SvanhildAugust2016-e1534275601987.jpg)
Svanhild Sunde
Hovedinstruktør i Taiji
Svanhild startet å trene karate første gang i 1984.Hun hadde en pause fra 1999 til 2008 hvor hun igjen begynte
å trene. Hun trener både karate og Taiji og er gradert til hhv. 3.dan og 4.chieh. Hun er også medlem i Shin Etai for karate og Taiji.
Svanhild driver for seg selv og har nettstedet spisnytlev.no
![](https://trondheimkarate.no/wp-content/uploads/Beltefarger.png)
Nye graderingsregler og belter fra høsten 2015. Ny webside fra Makotokai hvor pensum og videoer for alle grader er tilgjengelig. . Her er oversikten over beltegraderingene og tidsrom mellom hver gradering. For barn tom tolv år, er det mellomgraderinger mellom hvert belte (orange stripe, grønn stripe osv.)
Graderingene koster 250,- og inkluderer belte. Hovedgraderinger kjøres til jul og til sommeren. I tillegg er det en gradering til påske. Påmelding til gradering finner du på forsiden vår (Under aktuelt). De fysiske kravene skal tas i forkant av graderingene.
beltefarger
20 knebøy
20 sit-ups
(alt.30 sek.planke)
20 ryggløft
oppmøte/trening
kumite
2 X 2 min.
20 knebøy
20 sit-ups
(alt.30 sek.planke)
20 ryggløft
oppmøte/trening
kumite
3 X 2 min.
30 knebøy
30 sit-ups
(alt.45 sek.planke)
30 ryggløft
oppmøte/trening
kumite
4 X 2 min.
35 knebøy
35 sit-ups
(alt.60 sek.planke)
40 ryggløft
oppmøte/trening
kumite
5 X 2 min.
35 knebøy
40 sit-ups
(alt.75 sek.planke)
40 ryggløft
oppmøte/trening
1 stripe
kumite
6 X 2 min.
40 knebøy
40 sit-ups
(alt.75 sek.planke)
40 ryggløft
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
2 striper
kumite
7 X 2 min.
40 knebøy
50 sit-ups
(alt.90 sek.planke)
40 ryggløft
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
3 striper
kumite
8 X 2 min.
50 knebøy
50 sit-ups
(alt.90 sek.planke)
50 ryggløft
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
kumite
10 X 2 min.
som til siste
brune beltet
siden siste gradering
Må i tillegg ha deltatt på 2 av 3
samlinger m/Paolo Bolaffio siste året
før gradering gradering
kumite
20 X 2 min.
avklares m/hovedinstruktør
kumite
30 X 2 min.
etter siste gradering -
avklares m/hovedinstruktør
kumite
40 X 2 min.
etter siste gradering -
avklares m/hovedinstruktør
kumite
50 X 2 min.
etter siste gradering -
avklares m/hovedinstruktør
Daippo
kumite
(bestemmes)
av eksaminator
etter siste gradering -
Sensei Bolaffio bestemmer når
kandidat er aktuell
Daippo
kumite
(bestemmes)
av eksaminator
etter siste gradering -
Sensei Bolaffio bestemmer når
kandidat er aktuell