Bestill treningstid (gjelder voksne o/20 år) for følgende treninger:

Man	Tir	Tor
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 - 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) 20 av 20 plasser ledig Reserver plass Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza.	Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 - 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen 20 av 20 plasser ledig Reserver plass Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet	Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 - 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) 20 av 20 plasser ledig Reserver plass Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar.

Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)20 av 20 plasser ledig
18.30 - 20.00
Reserver plass

Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen20 av 20 plasser ledig
18.30 - 20.00
Reserver plass

Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)20 av 20 plasser ledig
18.30 - 20.00
Reserver plass