Tai Chi for seniorer  (62+)

Balanse – Bevegelighet – Avspenning – Velvære

Dette tilbudet forutsetter et minimum antall deltakere

Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse.

Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :

  • Bedre balanse og koordinasjon
  • Bedre blodsirkulasjon
  • Økt bevegelighet
  • Styrking av ledd
  • Minske revmatiske plager
  • Styrker kjernemuskulatur
Svanhild Sunde

Svanhild Sunde Instruktør – 2.Chieh

Hva sier våre medlemmer?

«Hver måned forteller et av våre medlemmer hva de synes om klubben, treningen og det sosiale miljøet. Les mer om hva de sier»

Instruktør: Svanhild Sunde

  • 2. Chieh Tai Chi Yang-style
  • Trenerutdannelse fra Norges Kampsportforbund
  • Instruktør fallforebyggende trening, Trondheim Kommune
  • Høgskolekandidat i ernæring

Trening for grupper på forespørsel

Ta kontakt med Svanhild på telefon 976 11 706