Trondheim Karateklubb ønsker å gi personer med fysiske funksjonsnedsettelser, herunder også rullestolbrukere, fra 13 år og oppover muligheten til å trene selvforsvar og karate i trygge omgivelser med kvalifiserte instruktører.

Tid Høst 2016: 8 Onsdager fra kl. 14.00 -15.30, første gang 14.september
Sted: Mellomila 34, 7018 Trondheim
Pris: kr 1250, - pr deltager

Spørsmål/ påmelding: på E-post til: svanhild@gripdagen.no
SMS /mobil: 976 11 706

Treningen har fokus på følgende:

Målsetning:

• Styrket selvtillit og selvbevissthet
• Bevissthet omkring muligheter til å forsvare seg
• Stimulere til videre fysisk aktivitet

Beskrivelse:

• Fysisk aktivitet tilrettelagt etter behov
• Teori omkring bevisstgjøring og psykisk selvforsvar
• Basert på slag og bevegelse av stol
• Progresjon etter evne

Arbeidsområder:

• Styrke
• Lengre rekkevidde
• Koordinasjon
• Konsentrasjon, fokus
• Utholdenhet og pust
• Disiplin og tålmodighet