Trondheim Karateklubb ønsker å gi personer med fysiske funksjonsnedsettelser, herunder også rullestolbrukere, fra 13 år og oppover muligheten til å trene selvforsvar og karate i trygge omgivelser med kvalifiserte instruktører.

Tid Høst 2016: 8 Onsdager fra kl. 14.00 -15.30, første gang 14.september
Sted: Mellomila 34, 7018 Trondheim
Pris: kr 1250, – pr deltager

Spørsmål/ påmelding: på E-post til: svanhild@gripdagen.no
SMS /mobil: 976 11 706

Treningen har fokus på følgende:

Målsetning:

  • Styrket selvtillit og selvbevissthet
  • Bevissthet omkring muligheter til å forsvare seg
  • Stimulere til videre fysisk aktivitet

Beskrivelse:

  • Fysisk aktivitet tilrettelagt etter behov
  • Teori omkring bevisstgjøring og psykisk selvforsvar
  • Basert på slag og bevegelse av stol
  • Progresjon etter evne

Arbeidsområder:

  • Styrke
  • Lengre rekkevidde
  • Koordinasjon
  • Konsentrasjon, fokus
  • Utholdenhet og pust
  • Disiplin og tålmodighet