TRENINGSTIDER (Gjeldende fra 24.august 2020)
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede.
Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager:
INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper | |||||
| 15.15 | ||||||
| 15.30 | ||||||
| 15.45 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 16.15 | ||||||
| 16.30 | ||||||
| 16.45 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 17.15 | ||||||
| 17.30 | Barn Nivå: Hvitt til og med gult belte 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Stian Tronvold Vilde Holmqvist Christina Hanebo BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | |||||
| 17.45 | ||||||
| 18.00 | Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Svanhild Sunde Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte | |||||
| 18.15 | ||||||
| 18.30 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktør: Pål Erik Hansen & Roy Steiring (annenhver uke) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata og prinsipper. Treningen deles opp ved kamp og parteknikker for de over under 19 år. | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen | ||||
| 18.45 | ||||||
| 19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen Thor Egil Naas (rullerer) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. Treningen splittes på de over og under 19 år | |||||
| 19.15 | ||||||
| 19.30 | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 19.30 21.00 Instruktør: Roy Steiring & Pål Erik Hansen (annenhver uke) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar. Spesielt mht til kontakt for de over og under 19 år | |||||
| 19.45 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.15 | ||||||
| 20.30 | ||||||
| 20.45 |
Man
-
Barn Nivå: Hvitt til og med gult belte · Instruktører:
Roy Steiring
Stian Tronvold
Vilde Holmqvist
Christina Hanebo17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktør:
Pål Erik Hansen & Roy Steiring (annenhver uke)18.30 - 20.00 -
Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tir
-
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen18.30 - 20.00
Ons
-
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Thor Egil Naas
(rullerer)19.00 - 20.30
Tor
-
Barn Nivå: Orange-Brunt · Instruktører:
Karina Hanebo
Christina Hanebo
Vilde Holmqvist17.30 - 18.30 -
Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører:
Marc Dhainaut
Stian Tronvold18.30 - 19.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktør:
Roy Steiring & Pål Erik Hansen (annenhver uke)19.30 - 21.00
Fre
-
Makotokai Karate Nivå: Alle ungdommer mellom 12-19 år · Instruktører: Rullerende17.00 - 18.00
-
Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Svanhild Sunde18.00 - 19.00
Lør
-
Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER15.00 - 17.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.30 | Barn Nivå: Hvitt til og med gult belte 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Stian Tronvold Vilde Holmqvist Christina Hanebo BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | |||||
| 17.45 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 18.15 |
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen Thor Egil Naas (rullerer) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. Treningen splittes på de over og under 19 år | |||||
| 19.15 | ||||||
| 19.30 | ||||||
| 19.45 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.15 |
Ons
-
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Thor Egil Naas
(rullerer)19.00 - 20.30
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede.
Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager:
INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper | |||||
| 15.15 | ||||||
| 15.30 | ||||||
| 15.45 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 16.15 | ||||||
| 16.30 | ||||||
| 16.45 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 17.15 | ||||||
| 17.30 | Barn Nivå: Hvitt til og med gult belte 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Stian Tronvold Vilde Holmqvist Christina Hanebo BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | |||||
| 17.45 | ||||||
| 18.00 | Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Svanhild Sunde Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte | |||||
| 18.15 | ||||||
| 18.30 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktør: Pål Erik Hansen & Roy Steiring (annenhver uke) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata og prinsipper. Treningen deles opp ved kamp og parteknikker for de over under 19 år. | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen | ||||
| 18.45 | ||||||
| 19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen Thor Egil Naas (rullerer) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. Treningen splittes på de over og under 19 år | |||||
| 19.15 | ||||||
| 19.30 | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 19.30 21.00 Instruktør: Roy Steiring & Pål Erik Hansen (annenhver uke) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar. Spesielt mht til kontakt for de over og under 19 år | |||||
| 19.45 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.15 | ||||||
| 20.30 | ||||||
| 20.45 |
Man
-
Barn Nivå: Hvitt til og med gult belte · Instruktører:
Roy Steiring
Stian Tronvold
Vilde Holmqvist
Christina Hanebo17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktør:
Pål Erik Hansen & Roy Steiring (annenhver uke)18.30 - 20.00 -
Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tir
-
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen18.30 - 20.00
Ons
-
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Thor Egil Naas
(rullerer)19.00 - 20.30
Tor
-
Barn Nivå: Orange-Brunt · Instruktører:
Karina Hanebo
Christina Hanebo
Vilde Holmqvist17.30 - 18.30 -
Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører:
Marc Dhainaut
Stian Tronvold18.30 - 19.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktør:
Roy Steiring & Pål Erik Hansen (annenhver uke)19.30 - 21.00
Fre
-
Makotokai Karate Nivå: Alle ungdommer mellom 12-19 år · Instruktører: Rullerende17.00 - 18.00
-
Makotokai Karate Nivå: Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Svanhild Sunde18.00 - 19.00
Lør
-
Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER15.00 - 17.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.30 | ||||||
| 18.45 | ||||||
| 19.00 | ||||||
| 19.15 | ||||||
| 19.30 | ||||||
| 19.45 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.15 | ||||||
| 20.30 | ||||||
| 20.45 |
Man
-
Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tor
-
Nybegynnere Alder: Fra 13 år · Instruktører:
Marc Dhainaut
Stian Tronvold18.30 - 19.30
No alle partier available in tai-chi-kveld category!
No alle partier available!
