TRENINGSTIDER (Gjeldende fra 24.august 2020)
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede.
Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager:
INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper | |||||
| 15.30 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 16.30 | ||||||
| 17.00 | Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise | |||||
| 17.30 | Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Stian Tronvold Vilde Holmqvist Christina Hanebo BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | |||||
| 18.00 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Svanhild Sunde Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte | |||||
| 18.30 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza. | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar. | |||
| 19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. | |||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | Nybegynnere Alder: Fra 13 år MERK første trening er man 17.jan 2022 20.00 21.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Vigdis Lien | Nybegynnere Alder: Fra 13 år MERK første trening er tor 2.sep 20.00 21.00 Instruktører: Marc Dhainaut Stian Tronvold | ||||
| 20.30 |
Man
-
Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Stian Tronvold
Vilde Holmqvist
Christina Hanebo17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00 -
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
MERK første trening er man 17.jan 2022 · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tir
-
Tai Chi Nivå: Alle - Yang stil · Instruktør
Svanhild Sunde17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen18.30 - 20.00
Ons
-
Tai Chi Nivå: Videregående Yang stil · Instruktør:
Svanhild Sunde17.30 - 19.00 -
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)19.00 - 20.30
Tor
-
Barn Nivå: Gult-Brunt · Instruktører:
Karina Hanebo
Christina Hanebo
Vilde Holmqvist17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00 -
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
MERK første trening er tor 2.sep · Instruktører:
Marc Dhainaut
Stian Tronvold20.00 - 21.00
Fre
-
Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise17.00 - 18.00
-
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Svanhild Sunde18.00 - 19.00
Lør
-
Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER15.00 - 17.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.30 | Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Stian Tronvold Vilde Holmqvist Christina Hanebo BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | |||||
| 18.00 |
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise | |||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 18.30 | ||||||
| 19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. | |||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 |
Ons
-
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)19.00 - 20.30
Fre
-
Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise17.00 - 18.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.00 | Makotokai Karate Nivå: Alle 15.00 17.00 En eller flere instruktører vil være tilstede.
Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager:
INSTRUKTØRER Makotokai KarateFri/ egentrening for alle grupper | |||||
| 15.30 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 16.30 | ||||||
| 17.00 | Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer 17.00 18.00 Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise | |||||
| 17.30 | Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe 17.30 18.30 Instruktører: Roy Steiring Stian Tronvold Vilde Holmqvist Christina Hanebo BarnNye barn fra 7 år - kan unntaksvis ta de inn når de er 6 år | |||||
| 18.00 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort 18.00 19.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Roy Steiring Svanhild Sunde Makotokai KarateSpesialtrening for kata, åpen for alle f.o.m. blått belte | |||||
| 18.30 | Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateHovedtrening for alle instruktører - fokus på nye kata, prinsipper og Renraku Waza. | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol 18.30 20.00 Instruktører: Svanhild Sunde Atle Hybertsen Makotokai KarateAlle ungdommer/voksne som har gradert én gang, flyttes over på dette partiet | Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort 18.30 20.00 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Roy Steiring (oddetallsuker) Makotokai KarateTrening med fokus på bredde. Treningen deles opp hvor flere instruktører deltar. | |||
| 19.00 | Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk 19.00 20.30 Instruktører: Pål Erik Hansen (partallsuker) Thor Egil Naas (oddetallsuker) KamptreningÅpen for alle med gradering fra gul stripe og opp. | |||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 |
Man
-
Barn Nivå: Hvitt til og med gul stripe · Instruktører:
Roy Steiring
Stian Tronvold
Vilde Holmqvist
Christina Hanebo17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00
Tir
-
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Grønt inkl. rullestol · Instruktører:
Svanhild Sunde
Atle Hybertsen18.30 - 20.00
Ons
-
Kamptrening Kamptrening m/ fokus på Makotokai regelverk · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Thor Egil Naas (oddetallsuker)19.00 - 20.30
Tor
-
Barn Nivå: Gult-Brunt · Instruktører:
Karina Hanebo
Christina Hanebo
Vilde Holmqvist17.30 - 18.30 -
Makotokai Karate Nivå: Gul stripe-Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen (partallsuker)
Roy Steiring (oddetallsuker)18.30 - 20.00
Fre
-
Kamptrening Ekstra kamptrening for ungdommer · Pål Erik holder treningene såfremt han ikke er på reise17.00 - 18.00
-
Makotokai Karate Nivå: Blått, Brunt og Sort · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Roy Steiring
Svanhild Sunde18.00 - 19.00
Lør
-
Makotokai Karate Nivå: Alle · En eller flere instruktører vil være tilstede. Oversikt over hvilke instruktører som er tilstede på lørdager: INSTRUKTØRER15.00 - 17.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 | Nybegynnere Alder: Fra 13 år MERK første trening er man 17.jan 2022 20.00 21.00 Instruktører: Pål Erik Hansen Vigdis Lien | Nybegynnere Alder: Fra 13 år MERK første trening er tor 2.sep 20.00 21.00 Instruktører: Marc Dhainaut Stian Tronvold | ||||
| 20.30 |
Man
-
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
MERK første trening er man 17.jan 2022 · Instruktører:
Pål Erik Hansen
Vigdis Lien20.00 - 21.00
Tor
-
Nybegynnere Alder: Fra 13 år
MERK første trening er tor 2.sep · Instruktører:
Marc Dhainaut
Stian Tronvold20.00 - 21.00
| Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 18.30 |
No alle partier available!
