Som ansvarlig for treningene i klubben, vil jeg oppfordre alle medlemmer til å trene hjemme før vi igjen kan møtes i klubben. Jentene våre på konkurransepartiet legger ut treningstips på Instagram hver uke. (https://www.instagram.com/trondheimkarate/)
Undertegnede vil fortsette med å legge ut videoer på hjemmesiden. I tillegg finnes det mange inspirerende treningsvideoer både på Youtube, Instagram, Facebook og TikTok.
- Tren generell styrke med utgangspunkt i graderingskravene.
- Ikke glem å tøye
- Tren på egen kata
- Kondisjonstrening (gjerne intervalltrening)
Vi følger myndighetenes råd, men håper at det ikke vil gå altfor lenge før vi kan møtes i klubben igjen til ordinære treninger. I mellomtiden får dere gjøre det beste ut av situasjonen.
Ha en riktig god påske!
Vennlig hilsen
Pål Erik Hansen
Hovedinstruktør
