GRADERINGER

Graderingspensum m/linker til videoer

Her kan du se og laste ned en .pdf-fil med graderingskrav fra første belte til 5.dan

Regler for brun/ sortbeltegradering

Alle som som ønsker å gradere til brunt belte eller til DAN-grad i sort, må avklare dette med en av hovedinstruktørene før påmelding! I tillegg er det krav om deltakelse på samling med Paolo Bolaffio.

Pål Erik Hansen, Hovedinstruktør 1 Karate

Roy Steiring, Hovedinstruktør 2 Karate



Videoer (teknikker fra samlinger mm.)

Her kan medlemmer få tilgang til videoer (pensum, eksempler, komplette videoer fra samlinger)



Utdanningsportal Makotokai

Pålogging til pensumportalen i Makotokai

Seniorinstruktørene som er ansvarlige for graderinger i klubben

Pål Erik Hansen

Hovedinstruktør (sammen m/Roy)

Pål Erik startet med karate i 1976 og er det medlemmet som har lengst fartstid i klubben. Han trener både Karate og Taiji og er gradert hhv 7.dan og 2.Chieh. Han er også medlem i Shin Etai for karate og Taiji (Teknisk Komité i Makotokai). I tillegg sitter han i teknisk komité i WKMO (World Karate & Martial Art Organisation). Han er pensjonist, men jobber i en 20% stilling med rådgivning i SDWorx Norway.

Roy Steiring

Hovedinstruktør (sammen m/Pål Erik)

Roy har vært medlem siden 2003.
Han trener både Karate og Taiji og er gradert hhv 5.dan og 1.Chieh. Han er også medlem i Shin Etai for karate
(Teknisk Komité i Makotokai). Til daglig jobber han som lærer i barneskolen.

Marc Dhainaut

Seniorinstruktør

Marc har vært medlem siden 2010. Han trener Karate og er gradert 4.dan. Til daglig jobber han som Leading Analyst Economic Analysis i Equinor.

Svanhild Sunde

Hovedinstruktør i Taiji

Svanhild startet å trene karate første gang i 1984.Hun hadde en pause fra 1999 til 2008 hvor hun igjen begynte
å trene. Hun trener både karate og Taiji og er gradert til hhv. 3.dan og 4.chieh. Hun er også medlem i Shin Etai for karate og Taiji.
Svanhild driver for seg selv og har nettstedet spisnytlev.no

Nye graderingsregler og belter fra høsten 2015. Ny webside fra Makotokai hvor pensum og videoer for alle grader er tilgjengelig. . Her er oversikten over beltegraderingene og tidsrom mellom hver gradering. For barn tom tolv år, er det mellomgraderinger mellom hvert belte (orange stripe, grønn stripe osv.)

Graderingene koster 250,- og inkluderer belte. Hovedgraderinger kjøres til jul og til sommeren. I tillegg er det en gradering til påske. Påmelding til gradering finner du på forsiden vår (Under aktuelt). De fysiske kravene skal tas i forkant av graderingene.

[dvmd_table_maker tbl_row_header_count=»0″ tbl_responsive_break_by=»row» tbl_image_ids=»37950,37893,37894,37891,37886,37890,37887,37888,37889,37960,37963,37964,37965,37977,37976,37975″ tbl_stripes_active=»on» tbl_chead_cell_color=»#E02B20″ _builder_version=»4.27.6″ _module_preset=»default» tbl_chead_text_font=»|600|||||||» width=»97%» max_width=»97%» custom_margin=»|20px|20px|20px|false|false» custom_margin_tablet=»|20px|20px|20px|false|false» custom_margin_phone=»|5px||5px|false|false» custom_margin_last_edited=»on|desktop» hover_enabled=»0″ border_radii_tbl_tcell_cell_border=»on|10px|10px|10px|10px» border_radii_tbl_chead_cell_border=»on|10px|10px|10px|10px» box_shadow_style_tbl_tcell_cell_shadow=»preset2″ box_shadow_style_tbl_chead_cell_shadow=»preset2″ global_colors_info=»{}» sticky_enabled=»0″][dvmd_table_maker_item col_label=»Graderinger/ beltefarger» col_content=»Graderinger/
beltefarger
Gul stripe
1
Gult
2
Orange
3
Grønt
4
Blått
5
Brunt
1 stripe
7
Brunt
2 striper
8
Brunt
3 striper
9
1.dan sort
10
2.dan sort11
3.dan sort12
4.dan sort13
5.dan sort14
6.dan sort15
7.dan sort16» col_column_max_width=»0.6fr» col_image_scale=»contain» _builder_version=»4.16″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][/dvmd_table_maker_item][dvmd_table_maker_item col_label=»Kihon» col_content=»Kihon
Kihon gul stripe (video)
Kihon gult belte (video)
Kihon orange stripe og orange belte (video)
Kihon grønn stripe og grønt belte (video)
Kihon blå stripe og blått belte (video)
Kihon hvit stripe og én sort stripe brunt belte (video)
Kihon to sorte striper brunt belte (video)
Kihon tre sorte striper brunt belte (video)
» col_column_max_width=»0.5fr» _builder_version=»4.27.6″ _module_preset=»default» col_tcell_text_font=»|700|||||||» global_colors_info=»{}»][/dvmd_table_maker_item][dvmd_table_maker_item col_label=»Kata» col_content=»Kata
Kihon kata (video)
Shoho Shodan (video)
Shoho Nidan (video)
Shoho Sandan (video)
Shoho Yondan (video)
Shoho Godan (video)
Shoho Rokudan (video)
Shoho Shicidan (video)
Shoho Hachidan (video)
Genten Nidan (video) - del 1
Ichimon
Daisanpo (video)
Daisanpo
Komgen
Daippo
Komgen
Daippo
Valgfri» col_column_max_width=»0.5fr» _builder_version=»4.27.6″ _module_preset=»default» col_tcell_text_font=»|700|||||||» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» sticky_enabled=»0″][/dvmd_table_maker_item][dvmd_table_maker_item col_label=»Kumite» col_content=»Kumite
–
Sonkey
kumite
2 X 2 min.
Sonkey
kumite
3 X 2 min.
Sonkey
kumite
4 X 2 min.
Sonkey
kumite
5 X 2 min.
Sonkey
kumite
6 X 2 min.
Sonkey
kumite
7 X 2 min.
Sonkey
kumite
8 X 2 min.
Sonkey
kumite
10 X 2 min.
Sonkey
kumite
20 X 2 min.
Sonkey
kumite
30 X 2 min.
Sonkey
kumite
40 X 2 min.
Sonkey
kumite
50 X 2 min.
Sonkey
kumite
(bestemmes)
av eksaminator
Sonkey
kumite
(bestemmes)
av eksaminator» col_column_max_width=»0.6fr» _builder_version=»4.16″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][/dvmd_table_maker_item][dvmd_table_maker_item col_label=»Fysiske krav» col_content=»Fysiske krav
10 push-ups
20 knebøy
20 sit-ups
(alt.30 sek.planke)
20 ryggløft
10 push-ups
20 knebøy
20 sit-ups
(alt.30 sek.planke)
20 ryggløft
15 push-ups
30 knebøy
30 sit-ups
(alt.45 sek.planke)
30 ryggløft
20 push-ups
35 knebøy
35 sit-ups
(alt.60 sek.planke)
40 ryggløft
30 push-ups
35 knebøy
40 sit-ups
(alt.75 sek.planke)
40 ryggløft
40 push-ups
40 knebøy
40 sit-ups
(alt.75 sek.planke)
40 ryggløft
50 push-ups
40 knebøy
50 sit-ups
(alt.90 sek.planke)
40 ryggløft
50 push-ups
50 knebøy
50 sit-ups
(alt.90 sek.planke)
50 ryggløft
Samme krav
som til siste
brune beltet
–
–
–
–
–
-» col_column_max_width=»0.6fr» _builder_version=»4.16″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][/dvmd_table_maker_item][dvmd_table_maker_item col_label=»Tid mellom hver gradering» col_content=»Tid mellom hver gradering
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Min. 3 mnd forutsatt nok
oppmøte/trening
Min. 6 mnd kontinuerlig trening
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
Min. 6 mnd kontinuerlig trening
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
Min. 6 mnd kontinuerlig trening
siden siste gradering
Ingen automatikk i påmelding
Avklares m/hovedinstruktør
før påmelding til gradering
Min. 6 mnd kontinuerlig trening
siden siste gradering
Må i tillegg ha deltatt på 2 av 3
samlinger m/Paolo Bolaffio siste året
før gradering gradering
Min. 2 år kontinuerlig trening –
avklares m/hovedinstruktør
Min. 3 år kontinuerlig trening
etter siste gradering –
avklares m/hovedinstruktør
Min. 4 år kontinuerlig trening
etter siste gradering –
avklares m/hovedinstruktør
Min. 5 år kontinuerlig trening
etter siste gradering –
avklares m/hovedinstruktør
Min. 6 år kontinuerlig trening
etter siste gradering –
Sensei Bolaffio bestemmer når
kandidat er aktuell
Min. 7 år kontinuerlig trening
etter siste gradering –
Sensei Bolaffio bestemmer når
kandidat er aktuell» _builder_version=»4.20.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][/dvmd_table_maker_item][/dvmd_table_maker]