Tai Chi for seniorer (62+)
Balanse – Bevegelighet – Avspenning – Velvære
Dette tilbudet forutsetter et minimum antall deltakere
Tai Chi er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse.
Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser som kan utføres av alle, uansett alder og fysisk form. Tai Chi er anerkjent som en treningsform som bidrar til en rekke helsefordeler, bla. :
-
Bedre balanse og koordinasjon
-
Bedre blodsirkulasjon
-
Økt bevegelighet
-
Styrking av ledd
-
Minske revmatiske plager
-
Styrker kjernemuskulatur
Svanhild Sunde Instruktør - 2.Chieh
Hva mener våre medlemmer om klubben?
Les her hva noen av våre medlemmer mener om klubben
Instruktør: Svanhild Sunde
- 2. Chieh Tai Chi Yang-style
- Trenerutdannelse fra Norges Kampsportforbund
- Instruktør fallforebyggende trening, Trondheim Kommune
- Høgskolekandidat i ernæring
Trening for grupper på forespørsel
Ta kontakt med Svanhild på telefon 976 11 706
