Makotokai Karate & Tai Chi

KOST-OG TRENINGSVEILEDNING

Kost- og treningsveileder Svanhild Sunde tilbyr personlig kostveiledning, både til enkeltpersoner og familier, samt treningsveiledning tilpasset den enkelte.

 

  • Er du en av dem som har prøvd ALT, og allikevel synes det er vanskelig å få mat og helse til å passe sammen?
  • Er du lei alle nye trendy dietter som stadig dukker opp i media?
  • Har du gitt opp å veie mat eller telle kalorier?
  • Prøv Svanhilds matglade kostveiledning!

Min erfaring er at de fleste som lykkes med endring av rutiner har fått personlig oppfølging av noen i prosessen. Jeg hjelper deg til å få oversikt over dagens rutiner og kartlegger ditt daglige behov.
Sammen kommer vi frem til en plan som du vil trives med og jobber frem dine nye rutiner. Du vil også få tips og praktiske råd i forhold til hvordan du planlegger, handler inn og lager den maten som er best for deg.

Matglad kostveiledning:

  • Individuell tilpasning
  • Enkeltpersoner og familier
  • Allergier & intoleranser
  • Blodtrykk
  • Diabetes
  • Ukeplan med oppskrifter, handleliste

Treningsveiledning:

  • Øvelser for fleksibilitet, balanse og kjernemuskulatur
  • Qi Gong & Tai Chi
  • Pusteøvelser
  • Trening for trygghet: enkle selvforsvarsøvelser
Svanhild Sunde

Svanhild Sunde, 3.chieh Tai Chi, 2.dan karate

 

 

 


Les mer på: www.spisnytlev.no
Ta kontakt med meg på:
svanhild@gripdagen.no

PRØV OSS!

Kom i form på en spennende, lærerik og effektiv måte